春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
7 K! J0 j" c- h/ _# fwww2.tvboxnow.com廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】 V: w$ V( D9 z1 e. x
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
4 Q8 o0 ]& j0 y5 \www2.tvboxnow.com沖泡法：
) O5 o2 h' T/ f* n! Z8 z1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
5 n) Z, x, I7 A0 Z2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇6 ^6 g5 ^- D+ M' S& e# u y
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。# h/ ~' h" ~# K8 `" E; j
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。www2.tvboxnow.com3 t( ?4 o( ^6 W0 ]- E) M7 r3 B
0 I$ p# [. g6 d9 T公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
, E( z- @$ A9 u, ^' N) y( u* o公仔箱論壇材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢tvb now,tvbnow,bttvb& M M- `7 Y# l* I0 G5 R' ^
沖泡法：
+ j8 h1 I: ^/ g/ a# V: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
! ^& @& v t& t3 ^9 H# Q+ qwww2.tvboxnow.com效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m( d, ^: O O: m! E6 c
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。- O. W$ s2 S" s5 D; [3 j! S
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】* U F2 _1 M- d& _3 \9 Z6 k
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。www2.tvboxnow.com! Q! V1 f% S l% t; `0 d# D- T
沖泡法：
9 I0 r, x) l/ u. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料裝進過濾袋裡。公仔箱論壇/ O* Q5 A; H2 |, k( z* B. i
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
5 {6 m* d% @3 r* f. S7 _4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。' v' k& A J9 ] O X6 v
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。: c# m7 J) ~# ~1 K+ ?
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【醫師小叮嚀】
2 ~3 {3 @' F7 P中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb- b1 p% g% f# H2 y
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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+ h7 w t3 G# Mwww2.tvboxnow.com疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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1 w6 H6 W# t" Z) e4 p公仔箱論壇安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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