【常吃黑木耳補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb+ l" X* z# k6 {5 t1 q6 z
0 ~8 m2 O1 K5 f( d3 Awww2.tvboxnow.com黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O, M* G" g6 e, e# d* b7 E
- Y" l0 Z8 u3 W( ^
★1、優質天然補血品www2.tvboxnow.com1 n3 ]8 I2 A$ t6 j" u8 }$ V
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
6 s# I; N: [$ K( X; Utvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。公仔箱論壇& l: B/ n- Q0 R8 c
2 j- l2 R0 K) D8 s. b" t! ~+ A★2、人體的清道夫
" ?( Q* Q- x3 r7 R) J' {% |( W7 n$ H2 \黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
' S: j# x+ Y8 o& l- B) b8 {( t$ G5 n( p& p$ @4 j6 H
★3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E5 p* M: }$ n5 D. p9 J5 s5 S
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K/ R' {$ n5 J; h( L3 K% R7 ^
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。公仔箱論壇' \7 N8 i: Q8 o6 b% L6 {4 y
公仔箱論壇/ [$ `8 e# l% D5 ^" s. e5 u
★4、減肥防癌治便秘www2.tvboxnow.com7 n ?3 _1 P& @7 B2 M
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
- F$ |& F# g" A3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。tvb now,tvbnow,bttvb, }1 R) ~5 Q6 i- o2 K8 ]
: d- S% \; w8 S. I# Q+ e. C3 k公仔箱論壇★5、預防心腦血管疾病公仔箱論壇% W9 x) u# O" O# A( a+ b. v
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
% T/ r" P w: W8 n公仔箱論壇
# U% O ^# Q* N% Q★6、木耳 紅棗吸出身體肥油
0 S* I. ?8 A# Q6 s/ v黑木耳粉紅棗粉減肥法：tvb now,tvbnow,bttvb# Z+ j% J# H) h5 d6 N
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
: l2 W( |5 h. I. G) v; Q- e& \0 awww2.tvboxnow.com做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。! z8 F1 R& d6 q& \2 }
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。$ s1 [9 |$ x; v# a5 ?
www2.tvboxnow.com2 _/ L: u- X6 z( @& I( K
※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g。 |
發表於 2017-10-22 11:07 AM
| 
