女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。www2.tvboxnow.com* V9 t( `( e! P' x/ R
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。www2.tvboxnow.com/ C% n/ D# p, C6 d( L9 A U% R7 X
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楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。公仔箱論壇( m+ h; I6 t6 z V
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8 {0 U+ `: S/ n0 D4 utvb now,tvbnow,bttvb雙仁粥公仔箱論壇 G, d9 c9 L$ }1 B
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【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。1 `1 R; r8 {) P1 F! B: r; C; _9 X6 n
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【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。www2.tvboxnow.com# K- V7 S9 F. P, F4 g0 l" ?' h- c
# z, }$ y2 a7 L% K公仔箱論壇【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。
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【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
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+ f: f/ V1 R( Q! }9 Vwww2.tvboxnow.com酸棗仁（左）與柏子仁（右）。( S8 |; L% c) ^: j4 [* l* H
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發表於 2013-3-17 01:22 AM
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