现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。$ h* ?- k3 t+ M8 ^; B8 w3 z; n! T
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( k: t* h5 L; m Q公仔箱論壇 1、预备式tvb now,tvbnow,bttvb8 v! j3 P9 z# T- c. i
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
* L. o+ D8 l& C; W& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、摇腕关节
5 e# I E! v6 U4 A* O6 p TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
2 G- u4 x8 ~- m; D公仔箱論壇 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。 ~. [$ w; g8 Y- u
3、按揉曲池穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I+ N: @3 Z8 l0 {. {
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
. h5 m. R- y; E; C: c" c9 M公仔箱論壇 功效：调节脏腑，活血止痛。* o2 ` y. b4 W1 A9 L* R
4、按揉手三里穴! e* h# C2 \6 U+ s6 W% U$ s
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
0 w. z" L" _& O" G( @9 s3 K0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：理气和胃，通络止痛。
; r: z& e2 f: V! R/ G2 C; x+ u( u 5、捏揉腕关节
% D, @' j' k! E) B公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。9 P1 j. g0 t7 {& K% k ?4 y
功效：疏通经络，活血止痛。% _+ }) O/ _, I& t
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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