選擇正確睡姿
; L l0 U( K q# V+ x) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s3 p1 P2 w- R8 S 1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L- B# M% c) O; m. c& g; [9 S( d
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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, T: m5 B6 p1 J/ W! N缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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* @: g# z5 R6 l- u/ x 2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V& j, K5 \6 B# O; _/ w9 k
! D; l" H2 G! U3 j 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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% }+ B a; a/ o9 i% \9 D優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。9 f; Q' k( d1 S: o7 Z& \
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。" N" B! E. V# n* @
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭www2.tvboxnow.com" \% M6 m2 {& w
s6 o; o. e) w' W: C7 F; h$ T 3.左側臥：. Z5 F. i! v0 u8 _: t
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J! F. o7 ?% O/ D3 x3 X
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
8 O" [, M$ T, _1 Q% E/ e p+ Y) zwww2.tvboxnow.com人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i% ?9 Z6 e/ Z4 y" V: c+ _
7 a3 f) l0 K m8 D6 v; O' c2 E& p: Z公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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# a) f, l4 D$ m- c: P( T優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _, \- n) h+ z& C. M
+ f2 Y7 z3 t) K7 y" j, K! T' o( E公仔箱論壇缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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