選擇正確睡姿
7 |8 p9 J' b& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 O% k+ X {5 t% Z" B7 R+ ztvb now,tvbnow,bttvb 1.仰臥：www2.tvboxnow.com' ~4 E2 h7 h8 q' \
tvb now,tvbnow,bttvb- V" g( @. `$ `$ X3 b& P
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n# |3 e( H1 A
" k' C2 t9 l3 C, V8 C. E( Uwww2.tvboxnow.com 優點：不壓迫身體臟腑器官。
% ~) n* d, a; X8 d6 N' f5 v/ b$ R" a W+ N5 ~1 \' g
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
$ ]# T) t9 c6 Itvb now,tvbnow,bttvb
0 { }; j- z- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.俯臥：www2.tvboxnow.com9 t9 e6 E9 h5 Q; [. O1 A
$ n8 T: u4 Q, d2 Ctvb now,tvbnow,bttvb 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb z5 f( H! \7 i% | j( Y
& J8 J+ b1 L- w( J2 p公仔箱論壇優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
G. n2 l2 P' Y* z, t STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 J, u& i* Z$ m" s! }
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
( W7 M3 \; J) g5 T/ ^% Vwww2.tvboxnow.com心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭www2.tvboxnow.com( o" v6 p# O+ b0 r Q; b
公仔箱論壇6 i" h# g; ~0 k. o# H) f
3.左側臥：www2.tvboxnow.com' }% o9 Q* ~8 C0 B& ]' k
, I; Z {# B* C% G% ttvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
6 S. g) l2 x0 }) [8 f+ W2 _) \8 A y2 M, D& f8 n1 r
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。7 _6 x: n1 W& S% _6 T
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
3 j( g; J" y* V8 ~: X1 ~
. i9 R t U. t8 ^4 Qwww2.tvboxnow.com 4.右側臥：tvb now,tvbnow,bttvb* m+ F; }1 B/ Z
' |6 L0 o' ]) {* X9 V$ d& ~1 y 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
$ j+ }% |0 l9 s' l' P1 Pwww2.tvboxnow.com
3 X% B" n1 J: p% otvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。公仔箱論壇+ ~( B! I7 s- ^ ~# D* L
www2.tvboxnow.com; n8 _3 s4 J; p& j( ~: t2 h
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 
