■ 遮陽 tvb now,tvbnow,bttvb# K) x: w" J' `) m
許多眼睛方面的退化與傷害常常來自於紫外線。能抵擋紫外線的太陽眼鏡不需要很貴的，但要確認鏡片是99％或100％防紫外線。
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7 h5 m; W9 y% N4 K' ]3 t. _5 Jwww2.tvboxnow.com• 鏡片的顏色不需要太黑，稍微能減低刺眼的強光即可。太黑的鏡片有時會影響分辨顏色的能力，如看紅綠燈、標誌，或開車時看儀表板等，影響安全。 3 @( h0 s! q! j: m
• 目前市面上有賣防紫外線功能的隱形眼鏡，但建議還是應該戴普通的太陽眼鏡。公仔箱論壇" L0 T$ }4 c1 I$ p' @
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• 除了戴太陽眼鏡外，最好再搭配有帽簷的帽子，或是撐陽傘，以防紫外線從太陽眼鏡外的縫隙射入眼睛。
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! W' c& R R4 d* S2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 夏天游泳、冬天滑雪的人更要記得防曬。陽光從雪或水面上的反射及屈光，會使得人所接觸到的紫外線，比直接受陽光照射更強。特別是在海拔高（如高山上）或緯度低（如加勒比海地區）的地方，輻射也會比較強。www2.tvboxnow.com% t6 F; T8 b! f9 T$ }& G6 a
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■ 保持距離 tvb now,tvbnow,bttvb2 T1 j' M9 Y, \8 M# n a( [/ D
現代有近視的人好像特別多，有一種解釋是，現代人不像石器或狩獵時代需要看遠處，因此看遠的能力漸漸退化，也有資料顯示這樣的說法似乎有跡可循。此外，電視的普及與近視的患病率確實有密切關係，所以建議：公仔箱論壇1 D3 \9 S1 w. L* [ T
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• 看電視的距離是電視螢幕尺寸的六倍。例如，32吋的電視，觀看距離應有192吋，或約五公尺左右。
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- o" {- ?* @$ ^' R Z/ O% @8 L1 d7 ?• 有空盡量讓眼睛看遠處，有助於遠視力的發展及維護。 tvb now,tvbnow,bttvb: [# k6 ^* \6 Z% Y2 e% O
5 y6 a. M! k& R' D) Y$ ]' O( |; v• 閱讀也應保持約30公分的距離。
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* y- Q( M$ t0 }www2.tvboxnow.com■ 視力矯正 tvb now,tvbnow,bttvb ]* B. O( v/ K3 l* q6 L' I
若視力檢查的結果顯示需要矯正，應即時配戴適合的眼鏡。有些人被診斷出應戴老花眼鏡，卻拒絕承認有老花，而不去配戴眼鏡。任何需要矯正的狀況都一樣，不管是老花、近視，或是閃光，長期不矯正會讓眼睛疲勞，症狀更惡化。 www2.tvboxnow.com. g- V E$ r n& J5 v' h0 {7 s
2 ?5 H/ q2 P2 B7 W公仔箱論壇■ 定期檢查
- h5 _4 W, v; Z t) z* k, |' v公仔箱論壇一般建議即使沒有任何症狀的人，每一至兩年都要做一次眼睛檢查。定期檢查有助於醫師追蹤，也能及時察覺任何變化。 公仔箱論壇, S' j5 i" k1 J6 j7 K
" l% k% `% }& b" W/ {7 |/ A4 q■ 飲食保健
# B8 H$ C4 a3 D* w! B& Dwww2.tvboxnow.com有助於維護眼睛健康的營養成分包括：葉黃素、維他命C、穀胱甘肽。含葉黃素的食物有菠菜、玉米，以及綠色葉子的植物；若要吃葉黃素補充品，每天可吃6～30毫克。維他命C可從一般蔬菜、水果中攝取。含穀胱甘肽的食物則有雞蛋、大蒜、酪梨、蘆筍和洋蔥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t9 f1 e$ c4 W' r. _
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發表於 2013-3-10 01:27 AM
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