那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：; b0 i/ _) r3 K w$ T* t: F( n' K# I
. l2 w* @: J3 z) U; i" \■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌7 Z8 _! p, i- ?: O( E( S4 I) H
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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% s8 Z$ V8 h. _0 |5 m$ w, e5 p( Y2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。% ?+ @# V7 k4 v0 N9 t, {
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。
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4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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! C% P% ?' {, A' pwww2.tvboxnow.com5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。
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& K2 _8 {- t; d$ j% S5 k6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
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+ A4 s6 @% @( L5 n7 i( d! c7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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5 N1 S. [5 Z4 _+ C7 P$ Rtvb now,tvbnow,bttvb8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。
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6 ~0 H) u5 c$ V1 l, R■ 盡量避開花粉飛揚之處. D3 b m n7 L
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1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。
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2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。
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3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。
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9 k2 H3 G) r$ a■ 降低蟑螂過敏原( y- Z1 p, S9 [' t# U5 g( B" c" N4 ^
" S1 k" w: M* m/ V7 C, b3 M; ktvb now,tvbnow,bttvb家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U. }6 i3 @: e/ E, K; F
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■ 排除寵物過敏原
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& z( ~3 b: r! P5 Y( ntvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。www2.tvboxnow.com0 }6 F5 x8 |/ E6 t# i
' D6 u( p& s0 \& K1 ^/ s$ {0 s2. 一週至少清洗寵物兩次。
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' }6 H! c9 h: ywww2.tvboxnow.com3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
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■ 其他
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適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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& U" o9 W! h9 P8 Z5 q9 r9 H' F公仔箱論壇防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。& h0 H, O) h. P. }
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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