[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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9 Q+ _/ ^% K) H2 p* ~3 y& J初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。
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糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。
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7 m/ g9 f) s1 G6 `5 \www2.tvboxnow.com草莓糖水* v  u' [1 h+ q' m
原料５００克，冰糖適量。
; u% B! K( R; ]2 I  \4 T! c/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。4 U+ X, ?* E# ~4 N

9 Y- N3 A. k# V, c1 v# e6 D公仔箱論壇: F3 T! p6 m& e5 o5 j: K
南瓜糖水
2 G& L" D% e9 t1 A' U. Rtvb now,tvbnow,bttvb原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。
6 g' w% X* J) Q6 `: _# F公仔箱論壇做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L) t8 ?' K8 c( q  u
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0 j* G# x2 B: p) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z& d! p9 Q! R( ~* M
原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。
3 i; K- _4 P% }) \: y% e8 s. s1 ~做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
4 ^+ j" y2 H  t2 X2 C2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ W, ^. f) m! n! Nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N' k' E6 n- V" H; }( d; |. q
木瓜銀耳糖水www2.tvboxnow.com* l$ q0 d" o- V9 ~  e2 B  O7 O
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。公仔箱論壇1 g; R( o$ ?; G4 ~* z. ?" X
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。