現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
( k m" e" @5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P% v5 x0 A/ n! X/ W
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。www2.tvboxnow.com& J& [6 A+ I9 |1 p1 P
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【補氣雞湯】：
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~ z& O" o U+ e9 P
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb, |; [! s- P/ q7 f
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。' f7 S# o [4 }5 a8 Z
) C* \$ O; i. x8 i5 Uwww2.tvboxnow.com適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。公仔箱論壇, w- t) x7 H J8 }2 g
4 Z/ k8 B. z0 dtvb now,tvbnow,bttvb【桂圓紫米粥】：www2.tvboxnow.com1 ]8 ~) ]1 g/ v. |1 V
% n" _# C2 N0 t$ T+ L6 C& l `www2.tvboxnow.com材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。www2.tvboxnow.com& e p7 \9 V/ A# W7 \
! _: `) d4 ?5 F2 u9 @3 [6 b作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ `5 x) m, M/ C; Q5 O& H. c: T
7 X$ b* p) M% m+ m! D. ]功效：溫腎健脾、補血調經。 q a9 Y7 P8 z) x8 Q' l- X1 Q6 i
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。tvb now,tvbnow,bttvb, v7 [0 H6 k! C$ H: m6 |: d+ n
& l% J; D: O( s: x5 j1 _0 }8 Q b o公仔箱論壇【山楂止痛飲】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B8 d/ A! [" t( E/ G' ^3 R1 W
. B) o% D h& [$ o公仔箱論壇組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。www2.tvboxnow.com. {9 h1 G: N0 @1 |3 H+ K$ ]% y6 l
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。www2.tvboxnow.com. \7 d o7 w6 B% h
4 s' o9 q8 ?0 X% F8 R$ s2 F, ntvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化瘀，溫經止痛。
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- ]9 ]0 `. O6 r: i' G! W) w0 }www2.tvboxnow.com適合：經行不暢腹痛。& {2 T, i: k" ~: L1 p6 v
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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