「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。, c8 E) l& P& u. j
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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9 S& |( e6 u0 T+ N0 k39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y. i! F- b, T; z" l# ^. N$ m6 u- e
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【臉浮腫】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \; Y; A# F8 z/ ?9 A+ X6 Z4 S
: Y) }8 [ C& K k% Hwww2.tvboxnow.com症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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! d" z" Z! K* g3 c% A! j4 U+ W9 T1.耆桂嫩薑茶
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。+ f! I- N- g$ { k; q% {! Z
( r: }2 Z+ [8 E5 _tvb now,tvbnow,bttvb功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 www2.tvboxnow.com& q, u4 B Q# @+ ?8 ?7 i
' G, j+ X* k: d, w% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.迎香穴消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L- @- r0 R, I" w1 q t" v
' \5 Z, C8 }, k9 E* Gtvb now,tvbnow,bttvb功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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" s9 R# @+ E& r1 `tvb now,tvbnow,bttvb位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。www2.tvboxnow.com5 N8 d# B$ c" v
. O" s2 ^$ w4 Gtvb now,tvbnow,bttvb按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 www2.tvboxnow.com5 {6 {( F& _! I
( u2 ]* e' S' s4 V$ f& L* E h【下肢腫】：
- [& E6 n8 w# A: W. x2 J0 H: T7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 o! C' l' S7 ?, p. P7 X' N
症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。www2.tvboxnow.com; z* i M8 t/ | I7 n
5 }5 D8 T- G' X p) Q( ^tvb now,tvbnow,bttvb1.苓朮肉桂飲
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。公仔箱論壇. @$ _- H" H* X, P! \
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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2.按壓三陰交穴
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9 C4 W4 n# ^5 B5 p& G4 awww2.tvboxnow.com功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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0 G6 y4 f4 e' U" q, s2 \位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。; ^% x: M$ }0 W5 R1 X& d; T* |5 |
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 公仔箱論壇: r R9 g3 S2 j% m, H1 q
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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