【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！公仔箱論壇# c5 ~1 k4 S5 Z8 z4 m0 C
, O" X( l: h+ Q6 P& _0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的營養成分︰
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`4 ~+ F& L" ]7 D" ^2 Owww2.tvboxnow.com(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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4 X2 e1 W/ S% G6 e, }% O7 i4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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/ v- E0 A4 O/ j2 `3 P公仔箱論壇(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m0 f# _2 m& N8 F# Z4 ^# R
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。公仔箱論壇0 J& G! \4 \2 O: |
. p7 T/ S4 _7 N: g2 T1 I9 a# I' T- i◎薏仁的功效：
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1 G: v. s/ H) o# [. [1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。公仔箱論壇' i: P `- j- T% g7 F6 d; p
0 u2 L N4 s3 j3 O0 S2 h. ?2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。公仔箱論壇, ~2 P, x5 k# ]5 `2 r# Q4 `
1 q5 x3 Q6 R- b9 d5 f! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。( L, S |+ o9 J7 e* ?1 D5 p* N
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r, z) ^6 M6 |: E! I: g! {( T
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5.其他：降血糖。
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: n+ y$ `+ y6 u) @' r- `2 X1 wwww2.tvboxnow.com◎食用薏仁應該注意的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y5 e9 Y3 p1 j4 c
/ J5 P7 R( ~) ?" P2 M5 { Z1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。. r# S4 m# W! e: C0 E
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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