肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
* ^! L! e0 V8 [. t% d7 M& H: B公仔箱論壇書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；公仔箱論壇2 ~+ Z/ b$ U, R. U+ k) m. J1 g5 s
【6大護肝好習慣】：
6 |$ q$ x% b8 n) a" h$ G2 Z" r1.早睡早起，熬夜是大忌。 " n( J; z4 K* x2 z7 \! W
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 tvb now,tvbnow,bttvb% A8 A; g% A+ x c4 {8 A$ Q
3.養成早上排便好習慣。 www2.tvboxnow.com5 Z4 X8 s# g7 p4 [, ?5 l [
4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。 www2.tvboxnow.com1 Z' x1 j( W2 k! y0 V
5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m k3 r. d- K% T: {
6.不生食。
% N; c1 z6 @9 M; L" L肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
' m$ f* L) P/ l& f% V: K twww2.tvboxnow.com透過3項檢查掌握肝臟狀況：tvb now,tvbnow,bttvb! y8 \* N( r3 b( I
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。www2.tvboxnow.com$ m! Q' q5 o7 f B8 E
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
, f% ^4 y/ t5 L+ j* @% O, l* L3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。
2 |5 r' S3 B/ H" n) ~6 {6 v# Dwww2.tvboxnow.com【小辭典／脂肪肝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M" C0 \7 {. t6 u) J7 ]
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。
- T1 V4 i2 ]5 K# q6 p5 Y脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
2 x) \8 U s- r( b# U& \www2.tvboxnow.com值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
f5 f F+ n$ N; @1 U+ awww2.tvboxnow.com
( Q( F% q8 S: U& S7 U8 |2 J8 `. H* _tvb now,tvbnow,bttvb醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
! A, \# `1 ?9 V2 Ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-2-20 05:28 PM
| 
