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# x3 ?0 F) f& D% L- E2 f" ]tvb now,tvbnow,bttvb白飯.....2碗
, N4 L6 I7 k- ]( \三文魚(切粒).....150克公仔箱論壇1 v# E3 O7 y4 P1 k& C( p) H
瑤柱.....4粒7 ?9 M' d7 n5 ]
蛋白.....2隻
/ p* V) X0 a/ A' f! y5 ]洋蔥 (切幼粒).....1/4隻www2.tvboxnow.com2 l* y+ }& J% y$ P0 _4 |
芥蘭頭 (切粒).....4枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R0 |2 `& \8 Y- Z* x8 j
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雙璜醇釀頭抽.....1湯匙公仔箱論壇 A; j7 c4 {( M: m6 d
糖.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: \3 X! j$ w, J% g" T
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1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }- t6 S: R+ G ~* E9 Z* G+ M' z; ]
7 m- G* a) _6 |0 c7 T0 O6 C; Bwww2.tvboxnow.com2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ u; L7 H7 r: K' d( g2 Q0 I; B6 l
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。www2.tvboxnow.com( X3 T$ O4 s0 i
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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