>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F$ e& L! m) w6 B5 {; T3 A5 X
0 F0 ?1 U; N* Q z 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，公仔箱論壇8 Y$ B6 u6 r) l" I
- G r7 p2 a* N& Y8 X
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
6 M! W$ f, b0 U2 Bwww2.tvboxnow.com 5 J9 E( K" \! l" H! W6 e
>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
! P; x- N+ V5 }/ o" V" ` 7 `& i% ^/ n+ g/ C2 ?1 W! G
>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q0 R' W4 g/ d$ Y& b
1 f+ L8 x) j5 E7 }" H 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb# U( N% v$ \2 n6 j9 S5 r+ U9 l
公仔箱論壇4 ?. l; t- w* B1 y' s1 d0 ~$ {
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
2 O9 Z0 A8 f6 I+ d7 r7 B公仔箱論壇
% e! p+ X% J! X# P7 k6 @ 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
3 f! w; B" [- V9 J. R( k- \4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N% b- n' ?' t/ m7 V" ` 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
7 o2 t5 b8 L5 Fwww2.tvboxnow.com
& k3 x# O. d/ u8 l' P* F 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
3 M9 i% D4 n8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U( g4 g$ I+ E; f# ? 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， . F, v7 t& \- J
2 A" E; O: e- f2 P3 H& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 www2.tvboxnow.com0 ] ]$ W7 Z$ W: X! L) ?0 M$ V. k( a- d
n% E- i D# q0 s: V
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
! a4 v8 y0 f5 |1 L0 S6 swww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com* a$ V) b4 I+ t [; L3 @* j$ ?( Z# _
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 www2.tvboxnow.com4 R, L" l0 ]6 d; R- z
% V m+ F9 l+ w: |4 l9 G>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
* ]" w# w1 D. S% h& o: D' _ www2.tvboxnow.com$ C5 q) j' b8 e7 X) G6 u8 S7 |
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 ; x! \1 f- Z3 F4 k( x% V
# s: C% J. B& y1 |- g$ C* g 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
$ H0 i: D+ Y' Z3 k
7 w7 M5 N5 S& F0 [* X& i! w0 G>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 9 [; ~( n% M+ }) ?7 n2 W" ]
1 q4 `2 a9 t: f* r& R
>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 $ m* w8 y$ ~0 M/ n1 Z4 R' M
+ m3 y! n# j' E3 f) m>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
( U) ]; g, Y% Y' `0 W公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t% l, v- r5 j" n9 t
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， % S; v* V! `! }5 N8 ^
) d) \4 S) Z+ @4 o" d9 ?7 H$ l0 q! Pwww2.tvboxnow.com 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 9 i: w4 z- [, q
www2.tvboxnow.com8 u+ T' M) Y4 W) q3 J4 k+ @) E. Z
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 tvb now,tvbnow,bttvb# N& t- [8 R+ ?; D! Z' |
tvb now,tvbnow,bttvb# k5 P' E3 y; [
>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 公仔箱論壇4 f, {3 T1 {& Y+ M, o2 o' _
www2.tvboxnow.com. v1 m/ I$ B7 R# F# [7 q
>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 tvb now,tvbnow,bttvb. A/ M* a4 U8 r' V. H8 q
1 U6 ^+ a# k' E) k# Z7 g
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
2 e- v# c/ P5 `9 ^% u6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `# p( z# j( q0 _, `" q: |3 t
吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
+ }$ S0 ?0 V! P8 H7 n2 | # e$ B1 W, g* {7 z; l6 u1 j
>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
3 X& Y* H; W8 @2 x0 K) g a
& b, e. N7 Z' Z# r" Ptvb now,tvbnow,bttvb 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
! C8 J% c. g' n3 R* Q3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- o3 C3 h2 k2 F8 a( J9 H; Q$ D% ^8 R
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
1 h. t* ^ V2 _* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p( A1 F( ?: U! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 公仔箱論壇2 j; A. ^4 w8 D# T9 ~
1 i7 o; i) R; l! ?1 Hwww2.tvboxnow.com>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， tvb now,tvbnow,bttvb, ]& a) ~+ ~4 C
; e9 M) M( I3 z* N- U* {
所以如果想减肥，应该多吃。
A0 M6 H8 P+ Y' X& |6 v( Y5 s Kwww2.tvboxnow.com 4 ]' I& e/ T A2 \# {
>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， , D2 D2 b, C- S7 f
tvb now,tvbnow,bttvb8 J# N) M( ^. R* s* M
饮酒的会更多；而且事前无特别病 tvb now,tvbnow,bttvb6 ~ m7 a7 u3 ?4 `' [4 G
' \( R0 @! E, O+ v1 @' }tvb now,tvbnow,bttvb>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， # ]+ V1 s, ~4 |7 y
1 _- e# B! |" m5 N u
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q8 `6 J. ~ G/ V
9 {1 x+ H4 r* n& ]9 Y
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 4 U( B; j- x" c- K
6 F2 W5 k4 l( E. y* S7 P2 _! v/ h
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
8 Y$ m; s. N Q9 |1 I: _& p 公仔箱論壇# ^7 A' n5 b6 A" }/ V% I- E
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
0 A" t" t/ s$ a1 U( Y: g4 D# ztvb now,tvbnow,bttvb
. w y- S8 u' R P/ I$ |* b>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u! b1 X$ |* H. ]9 `
公仔箱論壇# ^2 M" _- o) K$ ^5 D0 ?
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
. h2 } t2 u/ F5 K- E& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p# z7 x0 R8 f& ]& d/ n- q/ d9 Xtvb now,tvbnow,bttvb>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
# v& E( H! @4 E; d/ ~/ u4 n2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a+ z1 `, c3 b VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故会增加食欲，令自己更肥。 www2.tvboxnow.com6 D G" N" }0 n7 x
^. A8 V; {+ j( _ R>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
8 T# J L7 Y+ v) O6 Z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I2 I$ p9 `7 U) F
会令汤内的分子变质，影响健康。
" R: Q! v( ^. V6 J+ J8 ?
2 T9 S6 p8 X1 U/ n' |: X>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 公仔箱論壇5 F' y; p5 j9 N* P3 `
tvb now,tvbnow,bttvb7 u7 j+ E. b5 i# r+ v& W
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
$ _/ }" x) [$ ^# O9 { n$ {/ l公仔箱論壇
% m. g* @7 ~6 F F4 V" U* j) B>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P0 H4 ]: S. e0 g2 s# X
. u# D- c, L$ l: {* m9 {tvb now,tvbnow,bttvb 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， $ h) _* H6 ~& J! z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W2 l/ w% _9 C7 T) e; q
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 公仔箱論壇2 H( \4 l8 C0 T6 c0 |
tvb now,tvbnow,bttvb" C/ P) N1 ~- X
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 $ {4 A' S, A. S, C
tvb now,tvbnow,bttvb! `$ z8 D/ E+ k
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
4 c9 r* N4 D% p" K0 R公仔箱論壇7 w1 m T* a+ e6 ~! N
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
5 p3 M& a2 j' y - q$ {4 G4 U4 T- V( @: s% B1 F, Q
>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 公仔箱論壇# D2 V4 U7 _+ r2 @
( E. R8 }* n7 w$ _# E! Stvb now,tvbnow,bttvb>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
6 i" l# A" x# ]" C! Y公仔箱論壇
# P- N4 V5 D1 C公仔箱論壇 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 tvb now,tvbnow,bttvb. I7 [: E! M4 K8 ~4 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x9 f- h' S1 J8 P9 @
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 , a g- q* {# t6 g7 K1 c7 C
; T! _* w( y! Y! j+ v$ e3 k>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， tvb now,tvbnow,bttvb9 i) x$ D4 L9 W9 D2 c3 e( e( Z
www2.tvboxnow.com+ b2 X7 n, s& u H
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 6 e" e$ L: G$ F1 U* L
6 ]5 E! l( N. }+ W>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
; S% b: V9 F2 R- \tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: V: {8 T7 H6 _# E; y* o
只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 公仔箱論壇& l. s' B6 J2 s& u
6 M/ i+ K: z& S M4 G1 fwww2.tvboxnow.com>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
: n/ R( m" T& R8 q7 r* cwww2.tvboxnow.com
3 @9 j ]: g6 ^, A: N9 h: s$ q 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 2 r! _' I. L2 Y, n0 w* G, j! F
www2.tvboxnow.com. M- |& h8 Q# Z% c( f/ _
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v: l+ ^% f/ u( |+ k1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L+ s a2 F$ |8 w: J$ G! g
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
; f' _& K2 d% c公仔箱論壇, J, c; Z" X2 n6 v1 X
否则所减的只是那个面包的能量。
; x$ a/ V( z, ?6 p* [1 k/ g5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Y9 L! m( l" H) o% E4 c, d0 J' t公仔箱論壇>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
8 W6 `/ E, v: j! j% U . H7 ~* | M/ r6 |) d# i
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
B( r& B; m1 p tvb now,tvbnow,bttvb9 s* |; \% n7 p& A; ^* Z* R9 g
>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
4 r# [% g6 j( K' h' x W' \公仔箱論壇
$ w! d2 b& z1 P8 Z5 s公仔箱論壇 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb$ s3 I4 H5 o5 ]
公仔箱論壇1 p, c* d8 `+ n& k/ I! Z
>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 & c* s' [, B( \$ O, v/ g Q
" D( c1 i7 n; K
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
