 www2.tvboxnow.com9 V5 U% u, ]! U/ a' S# `6 r2 S
不少研究指魚油含DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者血脂。
' A$ k) B$ j+ I$ g9 o公仔箱論壇
i! @/ ^( n/ N6 Z3 l8 Q0 ]公仔箱論壇不少人希望「補腦」而吃聲稱含DHA、卵磷脂等的魚油或魚類，但魚油特徵是難消化，若不當地進食，成年人會容易致肥，長者甚至會誘發腦血管阻塞，出現出血性中風。營養師建議每天只可進食一至兩粒魚油丸。
; X* R, D7 ?& K3 _0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 m4 z. X9 b) s
日本醫學博士蓮村誠在著作《90％健忘就靠食療解決》中提及，魚油對人體來說是非常難消化，曾有一名男子每天都吃油脂豐富的花魚，結果兩年後，出現腦部血管梗塞半身不遂，原因是囤積了大量未消化物質所致。蓮村誠提醒，吃魚類時避免與蓮藕等黏稠類食物一同進食，可與蔬菜或燉煮食物來吃，減輕身體負擔。
9 m; }( @" ~6 {; B' B, r公仔箱論壇註冊營養師陳國賓稱，的確有不少研究指DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者的血脂，但不同品種的魚類所含的成分有異，一般魚油丸每粒可含200毫克DHA、維他命D及E等，「冇標準話每日應該食幾多粒先夠，但連同食魚類的含量，每日食一至兩粒已經夠。」
' ~# k1 a5 L) o1 b' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 L( v. o0 b* o8 L4 d
營養師：日吃兩粒已夠
1 {8 j; K+ {2 ~他補充，攝取過量魚油成年人易致肥，長者或會出現出血性中風。 1 ~7 y4 P0 T- z) f1 m/ R
1 j1 L, C" Z/ o' \8 Gwww2.tvboxnow.com |
發表於 2016-1-22 04:09 AM
| 
