冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。7 z$ D1 B* ~; i
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7 s) w6 u' v- p1 d& M泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）4 b4 m% W* D/ a" `! B
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在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。4 r8 m( d6 i; b
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步驟1：沖澡 0 L# M4 n5 O& h9 l" [
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泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。
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% v, [. _! l+ L" y公仔箱論壇步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）
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步驟2：喝水公仔箱論壇9 W" ]) z; {& M1 F& b* ~6 t
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不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。
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步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）
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步驟3：澆淋
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取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。
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步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）
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, G; e: o4 o# g! n b步驟4：循序漸進
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7 n x! a0 K* I9 s+ \; H公仔箱論壇入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。
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步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）- l' \- @* ?2 D5 J. R
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- h( s- d& l9 |" u. q公仔箱論壇步驟5：算時間
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時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?4 j! R9 R$ j! \2 Z
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( ~& O/ Y8 M7 b步驟6：烤箱
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出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。' E9 v! N1 |6 |
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步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）0 Y, w) D* S8 @: L' x! s B. j
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( R5 B/ \% \; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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