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日本醫生兼知名作家岡本裕曾在書中提到：在癌症病患的相關資料裡，「好人」並不長命。他發現，在很多病例中，壓力是導致癌症發生的最大原因。這些人在生活中恐怕都比較被動，想法也比較消極，對身體造成相當大的影響。
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而大家對壓力的負荷也有很大的誤解，認為「可以忍受的壓力都不算太嚴重」。事實上，在無法忍耐的情況下，人一定會換個方向轉換心情，所以壓力不會持續太久。但是強迫自己去忍受討人厭的壓力，讓身體失去了最重要的壓力檢測感覺「討厭」的感覺會跟著麻痺。如此一來，身體就愈來愈不會有壓力太大感覺，也不會想辦法去迴避壓力，讓身心所受的傷害在不知不覺中愈來愈大。
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0 d2 H5 z) `, U& A- {! J1 \% @• 你可以藉由下面的測驗，看看自己是否正在過度忍受壓力。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?# g/ j3 q. | n: T4 r
1）覺得沒時間休息，每天都會想著工作。
% h9 B. a3 C- v) j( m+ [公仔箱論壇2）覺得時間不夠用，所以要分秒必爭。
& L9 R# L$ W+ u3 T, Qtvb now,tvbnow,bttvb3）覺得工作太多，無法應付。公仔箱論壇! ]# R/ g2 l& m, r$ Q
4）覺得上司和家人，都不欣賞自己。
) S: p) P7 A- t& j Rwww2.tvboxnow.com5）遇到挫折時，容易發脾氣。
1 j/ s; L; S8 N' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）擔心別人對自己工作表現的評價。
) A5 p, u3 _/ W" e- I2 B, {0 n* }7）有頭痛、胃痛、背痛的毛病，難以治癒。
* p* z& E' l4 Z5 Z6 K( T& S6 r8）與家人、朋友、同事相處時，常常不自覺地發脾氣。公仔箱論壇! n2 F& I! c: s
9）與人談話時，常打斷對方的話題。 z) S, `! M; `& i
10）需借助菸酒、藥物、零食等，抑制不安的情緒。公仔箱論壇) \4 Q" Y- N) N: ^4 y) I8 H, N1 L
11）當空閒時休息一下，也會覺得內疚。
) E8 J+ C& Y; }5 U公仔箱論壇12）做事急躁、任性、事後常感到後悔。
$ ` _; y* Q8 j- G% _ y7 v13）工作太多，擔心無法每件事都做到盡善盡美。
, V; R/ e. x8 z+ p14）需要借助安眠藥，幫助睡眠。
8 l$ g* e3 [# q5 W6 U15）擔心自己的經濟狀況。
# a& ^+ w. c0 q: @16）睡前思緒起伏，牽掛很多事情，難以入眠。! W0 |- _! T" L- J2 d% X
17）覺得自己不應該享樂。
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' Q: T. H" h( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 計分方式／
* Q: I! G s: n. ?. {公仔箱論壇從未發生＝0分、偶爾發生＝1分、經常發生＝2分。/ f7 T' b3 ~9 j0 x
6 I3 l* ~0 f# {8 p' a/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 分析／
1 F& P6 N% W# w. @tvb now,tvbnow,bttvb• 0～10分：精神壓力程度低，但可能顯示生活缺乏刺激，比較簡單沉悶，個人做事的動力不高。
) W2 v" Q+ t# H P8 C• 11～15分：精神壓力程度中等，雖然有時會感到壓力較大，但仍可應付。公仔箱論壇1 [* P7 s7 E$ X% c& `" b3 f. y
• 16分以上：精神壓力偏高，應檢視壓力來源，尋求解決辦法。3 T! d0 l8 y2 \* f2 E; m2 ]
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（本文作者／楊靜浦）tvb now,tvbnow,bttvb E2 E. J% O# ^6 f7 M* c
（摘自／腎不虛，人不老，百病也不侵／人本自然出版） |
發表於 2013-2-18 09:18 AM
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