人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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4 W4 }6 w0 _$ @3 Q% d U公仔箱論壇造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素) A( K X) C; M+ O+ f
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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* V g) x' b, u. y. e2 _6 nwww2.tvboxnow.com有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 公仔箱論壇5 l# G4 J# y$ j* P) ] ?& n
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。www2.tvboxnow.com" N; T% m/ q, O
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" d V7 S! I% t2 X( I& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、疾病因素
, Q# [4 N# C) _, u; a5 X3 p7 q$ X" D患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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, `+ W9 M. a2 j: h1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 www2.tvboxnow.com# M' j# m2 m' x0 ` ^+ h
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* ^6 J! f! f' f" U D) jtvb now,tvbnow,bttvb具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。$ a9 _$ }3 I+ O r9 v8 x
+ o6 E5 O/ {9 Q$ n9 i7 d: C7 b8 z, f5 }tvb now,tvbnow,bttvb這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。www2.tvboxnow.com/ L% [$ k9 ~5 y+ L( t" ]+ o* C
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3、營養因素tvb now,tvbnow,bttvb7 l' u. ?: j' _# n$ q7 z* u* q
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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0 H( u4 h! T% h) W- P( F; q1 y5 o含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
, u1 I! O5 D, D8 D* e含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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; S/ Y4 u8 X$ ^" `缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。7 V$ U' `3 `5 {# D' J/ K( u
# B7 s6 W$ M) U; d8 O4 q: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合理飲食預防白髮
" x8 l1 A: Y. |" {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x4 G% W! ^, t3 T, S. R# S0 Y
凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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