研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。公仔箱論壇, a/ g0 ~' h' i( q) }% i0 @8 ?
4 {0 ^+ g( A8 X v6 ]( s5 ]法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。公仔箱論壇' {; B- x% _3 I) L1 Z' O' u
( V6 w t, E4 k O3 D, v0 F作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。tvb now,tvbnow,bttvb. e6 P( z2 O4 G: Z0 g
9 p8 P' O. }( H9 Ctvb now,tvbnow,bttvb這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。; B% q$ `3 Q$ p8 ?
+ u* z0 A# ~$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
1 h1 y; o9 J0 fwww2.tvboxnow.com/ Y$ Q8 K# |1 S' k
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
: w9 f. X' Y9 h; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e% w' N7 K" Q
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
/ e0 G( i( t" h) c( c7 _2 I' {公仔箱論壇
' b* t7 n: Y* \" n6 j; V" w& ]這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
/ u/ L' D* U- k6 \1 F" u7 p1 |' r" _# N! ?
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
