日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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/ l4 A5 M- |# k, O便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。www2.tvboxnow.com+ C6 f+ b2 ~; J+ E/ d
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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8 K3 Y o8 @( u' A0 ~# J( K宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇0 N9 I, V7 V- U' q
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。4 p$ \+ i9 v3 K* P
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O- ~0 r Y! f/ G' B5 h0 T
9 y- {* E. W! W/ `/ S" zwww2.tvboxnow.com兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
9 P3 A, q; Y$ }. rtvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
" F( Z: N9 e3 G' c" e5 a1 F# a4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com& m* l/ J# G# @+ W+ [
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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# T+ P* y6 t+ A \# T2 ]) Ytvb now,tvbnow,bttvb現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
/ ` z0 }( h. @* J( j% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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. R, Q% X" B3 }8 m5 R7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動公仔箱論壇# @% i+ k, ^% X
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。www2.tvboxnow.com7 q7 A2 B( ]4 a _
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。; p: B# }1 U& Z5 j8 b
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0 U% q! C# H; |2 J3 c▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！www2.tvboxnow.com, E7 w! d4 j; I: ?9 o% q( M
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/ m) u, M' ^* }/ b9 B, L- _6 z8 otvb now,tvbnow,bttvb方法二 「周末排便法Menu」
: n( K: W" s: P% v9 k, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。& C. I2 p" B o1 L& ~5 ^
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
1 V8 t& j- I0 \0 G8 k公仔箱論壇星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃tvb now,tvbnow,bttvb( Z$ ~2 |7 `3 p8 X+ `* N8 Z
9 S$ Z. ?* [/ C5 B; Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R/ X0 J" q5 c3 K9 q) w5 v5 v# T
\* k1 \! b- ~. H; n- {公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
; d9 K ~1 I: V) l% f0 w2 z7 D: d方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」/ b2 R6 Q; {/ n1 B) r) v9 B
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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