1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
. I! F6 y3 o. H0 t% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。www2.tvboxnow.com# e6 u1 _- V% w! S K4 R9 L
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病www2.tvboxnow.com) W/ J" j5 J( d g
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
1 U" i; I: S: H6 [" [; \6 {' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。8 ~6 Q/ l3 e, a4 f
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。8 n5 ?2 s1 F. m& `( L
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y* I. y$ f" c2 V
' D2 n: Y. ~6 Q8 d5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，www2.tvboxnow.com8 _9 z' _ S1 {) b; ? z: g2 E
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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. s; \0 }$ l' p QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
' S* Y* e {* F% {) i$ T m平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。, u% ~- ~) b/ {* W$ |
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
1 n, k3 Q+ ~/ ~) g5 D9 k7 {tvb now,tvbnow,bttvb為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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