护 脏腑！手掌穴位一次搞定
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双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。
$ O4 r) a' L. `「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。
j; T: ?0 d; I! X4 c h( y; a7 R% e那其实是内脏衰弱的警讯。
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中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。
/ r" T* ?" R2 f! e公仔箱論壇一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。公仔箱論壇+ m. A3 e9 a `6 k' I3 Z0 I3 J
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; i/ |& x" O! @5 \: I公仔箱論壇十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。
/ g" r6 s) n/ r$ C, J公仔箱論壇的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。
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开井穴，调节五脏六腑+ [6 h( |2 M( @% Z1 }) e" E
如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。$ J2 r4 Y0 w$ v8 [" l: X6 A# O1 i
《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
/ R0 z$ M% N( I. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。
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( d9 E" l: \* q6 [循着连接手指的六条经络及其相应经气：8 B7 l! d" \1 x% U/ }& y% J$ Q
１．大拇指的少商穴对应肺、脾；
' G& ?) Z% \( ]3 z% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．食指的商阳穴对应大肠、胃；公仔箱論壇8 J, z1 }4 h0 P2 }
３．中指的中冲穴对应心包、肝；
: A0 ~! a$ i' F, pwww2.tvboxnow.com４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；
+ |+ I1 c) p% e `" Etvb now,tvbnow,bttvb５．小指的少泽穴对应心、肾；
1 z+ s6 r0 N) M& L; M６．少冲穴对应小肠、膀胱。
- N+ f- X [8 I井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
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1 L) P4 x( ^- u* [+ @7 f( j7 T, o公仔箱論壇开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。www2.tvboxnow.com' m. l9 z: g |7 `% f" ]
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4 J n5 a. `5 A6 A4 d7 ?此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
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按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身
3 j4 S" I4 l& F2 O' j1 g除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。8 a$ s [6 X( B0 f5 C: q# w
有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。7 C/ q1 ^' t+ s9 W. P
然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。
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( Z, X! }) q: Q/ r# w8 F8 W( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% @& c J2 ^- ?7 K1 f, M7 U% c全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。$ ]2 b6 |" [& Z4 H
虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。
5 l7 k5 [& p. v% l$ C2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！
; W# W. W6 f3 v5 Z1 v( Fwww2.tvboxnow.com不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。
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% @9 B$ ^4 P' [8 n- C4 D' P7 e8 b; Itvb now,tvbnow,bttvb开井穴养生表
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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