經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。www2.tvboxnow.com/ e; ]( ]; R6 m- e* s. E; {* K
tvb now,tvbnow,bttvb5 o, J6 R* V) f2 I* I- I
 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。公仔箱論壇5 b, r$ y$ N: C( C {0 l, r- t
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
3 c* ?4 C. ~+ \& _- H中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
- m, f% Y+ m+ D9 W5 H" H& r" s在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
) K* J3 G+ k9 j8 a5 w8 |: H2 Htvb now,tvbnow,bttvb, o; ?0 M: h6 |8 a
▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q7 \9 O" o/ p" f& W
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J6 D% T: E& @/ x! c2 z
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u. A. H0 J9 Q4 k) _
- v& V. W/ z( {www2.tvboxnow.com
& w2 h& ~, Q1 g公仔箱論壇▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb: K* k; g& k' i' ]6 p
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f% x/ K. r6 L2 X1 F$ X8 o. m! K3 z
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。" H: Z b* ] x/ i) ^ ` n
5 }$ M5 T: s/ A; }' z2 Z
+ V6 Y3 T; @; x9 U▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
3 E8 e" z: I2 T* v7 Hwww2.tvboxnow.com
% a1 P1 j' {4 O/ n0 l% X! ~( K公仔箱論壇3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
4 n% N( L* ~5 f1 e- L4 X功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。公仔箱論壇* d% K0 L0 f- D$ ~/ E" t
7 v+ [; [7 r3 m! _* Z2 \$ s▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
' ~- n+ ?, b& ?% ttvb now,tvbnow,bttvb
* G$ Z7 n' ?( D. y4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
5 ?& o; E! u5 T# C* l; [" n功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
$ s3 g1 {$ b9 F- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
| 
