你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。
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①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；( M, b! \; t- {% \; e3 ?8 y/ @6 _
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；, g8 v. T: o, A- U: }, a
③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；
7 q# ^5 O) b3 k7 c& d④完全沉默2分钟 |
發表於 2010-8-6 02:59 AM
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