[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方www2.tvboxnow.com! Q& Q0 g% L" x  L" U  [
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀tvb now,tvbnow,bttvb- ~1 e' y% a4 F  t

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t7 Q! P2 y- C2 @3 ?4 w6 ?

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S" F. D6 g1 K

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb+ A  |! J3 ^1 t
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb1 b+ t) m0 V" q4 y' x) U8 Y0 c

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇  }6 r- [' s0 d  S  s3 b2 W

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙

12.以鹽水漱口，可紓解不適2 p0 T' {& {+ L9 w7 u8 M

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡
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14.洗熱水澡www2.tvboxnow.com; f' l0 J& E0 g/ i. J0 f) L: }* t1 l
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb( u1 }6 i0 J; y% s1 V

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B4 E/ r. b/ N5 W- {) ^- {; l
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫

20.氣喘或呼吸短促時應就診www2.tvboxnow.com  K, S1 E1 e& `5 Z! y! s0 O
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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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3.睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T4 d; R3 W! u4 @. v  P+ g. g

4.避免打盹

5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb8 d9 M: G0 x( A1 M
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡

8.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb( Y- O: r% d5 Z" C- j

9.自我檢視是否處於緊張的狀態

10.按摩虎口或脊椎兩側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t" ?9 D5 _% B2 k1 z

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb: J" Z) v1 m- v& X$ \% i  d
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l: L* j% I* Y2 p% \

13.不擦香水1 Z! y) g) j2 U/ M" P- o' m; i
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14.勿施力過猛

15.避免吵雜

16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K5 `5 f( l- W( h

17.避免飲用過多咖啡tvb now,tvbnow,bttvb* H1 k" |  [# P0 q

18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽公仔箱論壇7 [$ ?" T. p, S, b# r0 T
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20.準時用餐. K: v1 M- q- T5 G+ x, j
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇6 B' M4 \( U$ g. E) B) ?8 [

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒' }: ]% U. X9 H8 S2 z7 M

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應& f# u2 ^% @- _. S% M

26.培養幽默感www2.tvboxnow.com% V  q# h4 \, N, ~2 X
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27.服用維他命C0 _3 N; @* R+ C2 k) D

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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