[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ www2.tvboxnow.com" K/ ^0 m( j, U' c4 `; m
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。www2.tvboxnow.com; d0 }+ J# y  K& n% D; T" p+ f$ S

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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q+ D: A, V2 U% P8 {& L
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115歲張同琴老人。
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115歲老人一輩子沒進過醫院公仔箱論壇& s) i  ]( X' v0 O

平時最愛吃蘋果www2.tvboxnow.com! ^" ^6 `. t$ n5 h
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。1 \: S( X! p) p+ c4 ?
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？www2.tvboxnow.com! v5 _2 l9 g, ?: O, J) z
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1抗氧化
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 www2.tvboxnow.com" f/ V" W: b. f+ [. n
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2降血壓9 `( Q- Y' t+ g/ {! ]' A7 l

蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。" v/ P  J. [% l1 A3 F" D8 B7 J

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3保護心臟

吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。

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4提高免疫力

吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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5美容養顏

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o4 S2 e/ U/ F5 ^3 J% A7 e6 \
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~4 J5 p$ l* s( M) L4 P
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6消除疲勞
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。公仔箱論壇' f, _  U3 O9 f( k2 X' r6 f
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7清潔口腔4 r$ v4 w2 u! T0 G1 R% B, ~6 A

蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。公仔箱論壇; k" m+ E6 H. J8 ?$ Q) m+ f3 V
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8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z' Q) `% J+ a0 E! E  `

這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。公仔箱論壇  Z5 d4 I/ S2 C
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10降低膽固醇

法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。/ C/ o* \; a- N1 w$ b5 i

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

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蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！/ `; D' B  [8 f4 v* Z' m3 j
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。

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煮蘋果的做法www2.tvboxnow.com4 I& R- N" s! a* o
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。公仔箱論壇! \; c- T) Y: F! q+ I

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2、鍋裡倒入適量水，燒開。

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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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一天一個果，醫生遠離我, x- u5 q! N/ Y, _, \' h' u# r
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經常食用蘋果原來有這麼多好處

分享給大家一起健康長壽, \- E# ^) v7 F# t" n, h
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21天，不會讓你速瘦20斤公仔箱論壇* g8 Q; J( q! R# W. J0 L: M
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣www2.tvboxnow.com. y  _- ~: p( J. `8 n4 U

任何事情、只要堅持21天公仔箱論壇/ P" U- V7 L7 Z) w

就會變成習慣3 p5 n" D/ U; L" a6 ^7 {
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給自己21天

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