一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。tvb now,tvbnow,bttvb& u- Q- u: y) A, f" T; [* l+ D
常見的三種虛寒體質
% U0 x- q" e6 a1 g5 H" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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% c. m O% ]- D1 \3 w2 B rwww2.tvboxnow.com肺氣虛寒
0 `% }2 l1 C# f. Z! L/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。2 O* R' S$ A% d$ M% ?2 ~- E8 `
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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( M2 {8 s# g4 Uwww2.tvboxnow.com脾胃虛寒
' w% g! G% ]' I( q; G Q" Q1 G( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb" e4 A" C- O% q
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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" F# D8 I, v9 u& i8 I' N公仔箱論壇腎陽不足
5 W" J) m" \1 o( R T6 Z症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。公仔箱論壇0 G& Q. m3 j6 G' a
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。www2.tvboxnow.com& ~3 q* o: T6 \ T
暖身7大對策
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5 P" V6 g* q; M2 }; ]: H- ~tvb now,tvbnow,bttvb食補＋運動＋改變飲食習慣公仔箱論壇4 l E" f; a, w) a% F! {
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。公仔箱論壇4 G6 V) q" o5 v- j& D
3 |4 G# t4 c. Z6 e! F+ K6 j7 \對策1：多吃熱（性溫）性食物。www2.tvboxnow.com: h; }0 C7 E: d0 T
對策2：善用保暖衣物。www2.tvboxnow.com" G! _3 h" k8 C; }' i
對策3：泡澡、沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb9 L% ]7 U6 t. P; R* b8 V
對策4：熱敷＋按摩。
! f& C, U: L. ]2 s& z對策5：冬天切忌節食減肥。
$ b! |( B$ Z6 E; G, [www2.tvboxnow.com對策6：遠離寒性食物。
, g2 a: Z6 L; b+ ]5 [; G2 b; f對策7：規律的運動習慣。
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( j: a& Y9 R5 k5 m( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Note！腎陽不足，男女大不同3 \; R; @: ]* P: Z9 d; e; J$ a. v
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
- T4 ]+ x# d( }( c6 btvb now,tvbnow,bttvb男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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