紅燈食物
# O9 `- c8 i$ l' F6 }$ z5 [) @2 A% rtvb now,tvbnow,bttvb1.動物皮脂www2.tvboxnow.com3 E. {& G# F! b0 ^, d' w- V
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _0 S& A& W) U J/ Y y
2.糕餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M. A" a% I9 B/ }. ~$ d
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
% I6 R+ K8 d* [7 H; e. x3.動物肉臟www2.tvboxnow.com/ E) u( U& m6 h) H
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。公仔箱論壇9 ~. {6 k6 }: }
4.醃製食品
0 `9 ^9 z; g( k5 H# \tvb now,tvbnow,bttvb為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。3 g) @2 k& _- N- D+ T1 K2 j
5.油炸或油煎食品公仔箱論壇2 }- A, K4 C/ }2 g
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。7 g" l" F1 h1 u; Y$ e! v1 K2 \
6.蛋類
; o& S6 x u0 x' _; Q/ {( qtvb now,tvbnow,bttvb秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
- ~2 c! U' Y; M3 A. k7 m3 etvb now,tvbnow,bttvb7.速食麵、油麵
T4 e8 k; [7 B# O% @: j% ?* n& S公仔箱論壇調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。公仔箱論壇( G; P; V6 r A2 O- q) \3 o
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
9 Y* q) Z# n% L, c$ Mwww2.tvboxnow.com這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
( o6 O5 }0 _1 c9.奶油製品/ Q) e) M# F# j
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
: _3 s7 e1 d" h$ l+ fwww2.tvboxnow.com10.羊肉爐、薑母鴨等補品
' v" K; S% n- q8 J. twww2.tvboxnow.com內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
i: a* b, X A/ lwww2.tvboxnow.com補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
# U7 S( G, O$ K& fwww2.tvboxnow.com1 S4 A- [5 ]5 S; w" k7 f" E" e; l
& O# F6 L0 t3 l. E% y- x+ ]: ]2 e3 n
| 
發表於 2012-12-30 01:12 PM
| 
