7 N0 Z" d" L- `, s& D" p, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb6 I$ s) x: M- |4 _/ @/ r9 g5 {: n
0 l! W0 L& g/ |& B& T! G6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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! z- g' [5 Z) T( D! h1 J公仔箱論壇黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w$ x5 X) s% B; t. R! E N
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
! g ?0 O0 N6 i( }( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【除斑依3大體質調理】公仔箱論壇& a3 u: W, l3 k+ ]" s
【體質1／肝火過旺】tvb now,tvbnow,bttvb1 h) i/ a$ f# I+ p
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z# H ~0 i% `$ I8 S9 x V
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶) h+ g/ [3 J( f- m% ?+ ~
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
) ~5 N$ p/ _% [3 ~7 i& l5 ]9 o做法：7 C* P% ]& ^- X! T. g/ {
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。; M1 b# k% `- I/ w3 P; t/ J# w. @
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
$ D* {2 I3 h! i3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。2 D7 I4 b+ I% P9 X4 @0 f1 m
效果：) w) V% g3 C8 f* h9 ?5 d
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。公仔箱論壇 U3 t. A( ^( c3 t
【小提醒】：www2.tvboxnow.com* J' B8 `( j p# n" P1 ?
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。www2.tvboxnow.com- J; `5 p- c# C6 }2 L
【體質2／腎氣不足】
/ x* N) Q; F4 C* _3 p) v9 ftvb now,tvbnow,bttvb使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。公仔箱論壇# P/ Q3 Q8 l$ y$ N5 Y2 ^
★山藥玉竹湯公仔箱論壇" F0 H5 j# o7 k1 J) R, \
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
' F3 V5 m1 U% V7 [# r7 o% R# Itvb now,tvbnow,bttvb做法：
0 K. z7 G8 D+ i0 f1 l6 R. F" Z8 f3 F1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。tvb now,tvbnow,bttvb# T1 z! c1 M: N! p$ X1 X' ?
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
2 C. t2 e1 y) j3 E- T7 L; u$ swww2.tvboxnow.com3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。% h" w- s2 F( `6 A4 l: C) {; q
效果：- |4 F: V: ~; A' j4 k' \
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
% i& ^) ^& X7 J, S5 _7 Ntvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：公仔箱論壇7 B! \# q( M( g- ?# j L8 @7 h. F
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
$ B$ g, V6 {0 f5 ^6 T公仔箱論壇【體質3／氣血不合、血瘀】
; w3 F% L: r( ^' |6 i! `tvb now,tvbnow,bttvb這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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% Q1 l3 z# Y( w 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。1 g1 q! I. K' @& w0 B
' k2 e( L% J3 ^+ M2 w★黃耆當歸雞湯
7 b$ O! v P4 ]3 y1 R @公仔箱論壇材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
6 ?, V7 x* C+ y* y* |2 G3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 l H# o, h6 g7 e# v6 v公仔箱論壇1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。公仔箱論壇0 i2 f0 A$ z+ T& J b, k- X
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
; h. @1 V: i& s3 p! p, Ktvb now,tvbnow,bttvb3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 E9 t+ { C. w9 Q( _
效果：www2.tvboxnow.com8 B- U8 e7 e$ q& o6 G/ d1 o, \9 Z
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。公仔箱論壇* [ E0 L5 x" |6 E' s; B9 N
【小提醒】：公仔箱論壇" N7 U5 I% X/ q! f& M# n" Y
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。公仔箱論壇) N( l) g: {1 ~6 s
【中醫師小叮嚀】：www2.tvboxnow.com; U0 b+ L9 \ V T! d
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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