1.蘑菇( f+ B4 a, F y8 ~ m% c! ?
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，www2.tvboxnow.com5 e4 F6 t8 I Z0 X
蘑菇是很好的肉類替代食品。
8 A8 R- r( l* p: j3 ytvb now,tvbnow,bttvb
% X! g) R4 J& y/ n# A/ c/ y6 K6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb( [3 t# m: i! X6 `# @6 o' T1 B
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，9 O2 p+ }3 N+ i* X
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。% x0 u9 m6 }3 L& V
1 M# `6 P- I' v4 R3、菠菜
9 c0 l$ N7 ?3 }: pwww2.tvboxnow.com菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇8 E4 F. E& O2 @1 R
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！$ }: w# {& T3 R5 y. k
7 F! G) i! Z% R9 K4、牛蒡
6 f9 Z! J0 g8 D# K+ M公仔箱論壇牛蒡能促進腸內益菌增生。1 \! ]6 T5 ~+ s. }( L a9 }
( T: t6 I) \3 a5 r! ~
5、蘋果
# Q7 v. j% a$ |9 c公仔箱論壇蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F: I& T3 t/ \
www2.tvboxnow.com2 }$ R% [+ y/ A2 O
6、豆類$ j: a8 |4 P* T
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u) Z" a) j/ a$ ?2 h6 P/ t8 b4 T
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
. U- M; t! B7 K1 U+ Q; E
4 w' W7 X2 K+ X4 ~2 t7、杏仁
- Q: o3 s* h7 s6 f( Mtvb now,tvbnow,bttvb《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
$ j8 W8 x Y$ d! ]2 F& q5 Q6 z6 o
) r8 {7 T- f3 n* A0 w* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、漿果4 f( U' t; F! [3 S7 @9 S+ e
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！公仔箱論壇2 F% }! D1 u s+ u
公仔箱論壇( ~6 M2 |; d$ [/ w9 I+ ]
9、糙米 w& l6 C3 C: S% a/ r( F. C
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
+ M d" P/ m, i( U4 t. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb% ?- d2 x& b' \0 m
. b! N4 `/ e# l! Q# `! [' f# y
$ y9 b1 t( s" U2 v1 Z+ r3 ~" d8 L; Vwww2.tvboxnow.com
4 }% G0 l$ M6 y; R, c4 g. b$ z
* f# ?* x4 N& T2 m% p9 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }9 o+ J t6 O0 M; R7 @3 y$ |
|
發表於 2016-7-18 06:58 AM
| 
