吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
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( i1 ~6 K9 O, j2 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S6 b# I7 j% L
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# v: t$ z! _0 }. }5 a7 N許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g4 J5 v4 J2 |6 H
, K9 J) y+ o/ ]) Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 預防癌症公仔箱論壇* T1 h& d! R& V2 ^& D4 ^6 s! l/ @
研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。公仔箱論壇! x. a1 r& |- `) r
1 B& s( u1 _$ `+ i/ m3 y( B$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 防止蛀牙公仔箱論壇. a# H: V, f/ k5 P; b6 J
雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
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0 `; i. w6 K; N' U: Mwww2.tvboxnow.com3. 控制血糖& v! g, D1 V2 D; z) m
對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。
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4. 減輕疲勞感
0 a5 n2 u9 ~! w6 j4 ]www2.tvboxnow.com洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。
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5. 減低氣喘發作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V' e& e7 t7 l# L% D1 j
研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
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) P$ f N* ^( v5 k公仔箱論壇6. 維護心血管$ i# V, j8 G; M2 }2 X/ a
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。公仔箱論壇/ x5 c ^# t$ B7 d* h0 ?# ^+ D9 h
+ Y; j+ P v( ?& A0 Iwww2.tvboxnow.com不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。" m Y8 M0 `0 r3 N& z$ _
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來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
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