脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
" y# ]+ a/ U2 Swww2.tvboxnow.com 在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
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来来，看看你的脾胃是否健康
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
% l: n* X, |! ^$ D% b4 ]- ]www2.tvboxnow.com 有的面色苍白，口唇没有一点光泽；( d3 q$ g& d; U. }9 [. f* C
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
9 ]5 s7 N! Z# N3 D9 [: M1 F4 S# D6 v/ dtvb now,tvbnow,bttvb 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；/ C! \3 k; C9 k8 u* q" p' [ b
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
) t, U/ i/ W2 ~; e( bwww2.tvboxnow.com多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
& f& \* i( r% J5 O0 |公仔箱論壇 因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：tvb now,tvbnow,bttvb+ H( J- R! p) c# A
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口 唇。tvb now,tvbnow,bttvb I8 W1 A! a1 \$ T' X( y% w# L: G
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
2 d, a- I6 s$ @7 P. Y口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。www2.tvboxnow.com( g9 `6 n' \7 B, N9 Y
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。公仔箱論壇# @7 Q1 |4 V7 k* e2 @* g, r% I: i
% p b- e7 z$ N6 u3 ~7 y 鼻 子。
/ [5 R* z6 P, p: v) e g公仔箱論壇脾胃的经脉和人的鼻子相连。 K: u7 V6 Z/ T6 }, H/ c
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
$ M/ h2 J& P! V/ x' \公仔箱論壇鼻翼发红的人，多有胃热；
& J; ]0 w/ ^" R& l ~1 C公仔箱論壇鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
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2 ?+ ^) Y- H; R1 q5 wtvb now,tvbnow,bttvb 睛。www2.tvboxnow.com- _) _3 S" d: h0 b: b" |
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
( y8 E. ^& t1 [4 \/ b+ Q, a3 b+ a另外，脾和人体液的吸收关系很大，, W' F& r# X7 E9 H/ Y( C' n
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
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7 V: k& D+ {; u+ B. W$ {4 B) h' `公仔箱論壇 耳 朵。
+ s0 P2 K |1 A# b& S" H2 U脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。/ }" Q6 Z/ W$ ^% P P! L2 s+ L! Y
1 \" S) I! g6 a' Swww2.tvboxnow.com 此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。5 @1 p5 ?/ @5 I1 N
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4 F% s: m) z1 Vtvb now,tvbnow,bttvb 脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。公仔箱論壇3 J4 a& Q4 [8 u. Y- t
, O( ]: n& h6 e" s1 F/ |公仔箱論壇 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
. i( ~/ ^' f$ v1 T6 @9 a( n) E- _脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。$ y7 N7 \; u: D4 ~
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肝与脾胃互相影响。
: W% @. \! A. y9 [/ a }# C* Z5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ O( W) A) R- A/ e# ^
! ~/ Q% t& M) `* W( J W8 x 脾胃虚最先影响肺。www2.tvboxnow.com: }" a/ @; R. L6 a+ A1 J
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l4 D. i7 @9 {2 [
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脾虚往往肾也虚。
1 ~4 M! B) d8 M) |# k9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
, ?* M( q, \6 k ?/ z& R7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `+ y2 }( P2 G! b- F. b& w
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胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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4 Y3 P# H8 m$ c8 m公仔箱論壇 脾胃有三怕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }+ Y+ g. M1 t+ {. \9 t
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一怕生，二怕冷，三怕撑。
3 j5 k9 v4 T( s! k/ {" A公仔箱論壇生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
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有些药最伤脾胃。5 J, R8 U8 b8 L0 }! V
很多西药都会刺激肠胃，比如
( p% u# @! i/ V; N' i9 @4 bwww2.tvboxnow.com硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
% \3 f$ u7 H! b# E5 G) Z9 }. K6 `胍乙啶、心得安等会引起腹泻；8 J2 s Z2 e6 e P) t# X
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
9 Y. O$ _# U* H* ?一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
! ]( b n3 A3 z( n/ Z- _! e z8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E% f. w2 ^, b
笑是给脾胃最好的礼物。公仔箱論壇% _1 A3 k/ @8 U
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
* v' y& a' u$ f4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
0 I) z- |4 c' F& [1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S) @( u. V4 L% F: h$ Y
1 i4 b% `+ g2 ~; x 多动脚趾养脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k5 ]" R, _" T
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
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脾胃喜欢细碎的食物。
2 z6 \8 ] g0 _脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。, H8 g# w; M# w
$ s" F, r x+ I( o! c" o% z 春夏秋冬各有养法。
/ Y) H# e: d1 L5 R$ V+ i4 \公仔箱論壇*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。. B% q( F9 G2 j9 r; s. H# n! G
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
; `% u: K( Y) K# a) x: j% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c" i" s; f6 J# }, V# _
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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