冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 公仔箱論壇6 `$ t4 @8 W+ j$ d8 ^( }
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* @4 |2 \0 P- l4 B: L% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降火气要少吃两种食物
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% R% t; c1 q* x3 X1 J! D 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 公仔箱論壇: a7 V3 ]$ k5 M
5 \$ @* L) m/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 tvb now,tvbnow,bttvb/ U; L, G( H8 ?5 M9 m
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具有降火作用的茶饮
1 R9 V2 P3 m& G: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]( h- L' g* {7 K/ N2 p/ V
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 / W+ G# {& x; L4 W) N- b. `7 B6 m
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降火菜式推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j4 t" A) I: D6 O3 J2 H5 F+ _0 f
3 N1 c" D/ a/ D& |6 O9 v. G 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，公仔箱論壇 M( s5 A3 S3 `: F: U {6 N+ G
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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降火粥饮推荐： 公仔箱論壇, A0 L4 `8 O$ Z3 P# p' q* t
0 [2 Z8 x5 [& M, [6 h! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
) G4 ~1 ^2 u" Q: x1 }! N 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 公仔箱論壇1 n% d3 P8 X7 M+ ?+ g7 ]3 S1 k: `
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推荐两款降火美食 & I, i4 z2 \0 d9 r4 e
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NO.1 山药芦荟鸡煲 公仔箱論壇 n3 `& A& @2 n% \
5 \7 F$ @6 P5 T: V8 Pwww2.tvboxnow.com 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 tvb now,tvbnow,bttvb/ I/ t0 b* o2 A3 r$ N1 n+ s
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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/ y+ |" I- Q3 S9 P/ X; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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: K3 n& J) Q& I 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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NO.2 百合绿豆汤 1 G5 i- m0 o6 M9 g' i4 k
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靓补食材：百合、绿豆 tvb now,tvbnow,bttvb& S, I; H0 s; k" u3 F9 H
6 r/ V' ^% ^! H+ X 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 3 s4 x$ ~6 j$ v% S
" L( O/ L6 ? t% s 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
$ _' M' q" w5 s9 O( r! Y) F' btvb now,tvbnow,bttvb 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 tvb now,tvbnow,bttvb" H, A9 \: Z; y$ Q
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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2 d; {. \8 e2 _" v# O. k4 G 小贴士
- N2 ?4 e) { v D! f. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K; l* {5 X7 p7 h9 L
在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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