1.橄榄油公仔箱論壇& \% P: A2 N6 w& K* O3 b' p& j
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研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。公仔箱論壇1 I( r1 g" I7 O. n, n. m
! w9 Z; l* S8 j. owww2.tvboxnow.com 2.酸奶
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酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。$ O9 y2 f- S. W" p
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3.鱼
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1 u2 ^ B0 a+ F0 Dwww2.tvboxnow.com 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
# ~. E( {9 r$ A/ Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]# h' M9 M# W! K+ ]
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4.巧克力www2.tvboxnow.com% H6 Q! e q: t- y+ l" H9 W
! O$ N* o" I+ Z/ K 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
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& Z* b. R1 P% `- m" {公仔箱論壇 5.坚果4 |" o9 l) L$ M$ b
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。" t+ d! r% }; V+ X" e5 C
' u. S# H: _8 V# Q4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.酒www2.tvboxnow.com. t# z" E0 w! j( }8 t
_+ y0 K4 L- t# ]& B$ @$ o公仔箱論壇 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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3 d- t4 P2 q. f! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7. 蓝莓
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) P1 q3 T+ L3 T+ k2 o+ ktvb now,tvbnow,bttvb 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。tvb now,tvbnow,bttvb0 w1 e$ l6 Y" Z
