天天五蔬果讓身體保持最佳狀態
O5 q( w8 k, {/ f# u& [每天應付忙碌的工作，身體需要時刻保持最佳狀況。蔬果中含有豐富的維生素及礦物質，不僅可提供維護健康所需的營養素，更可以讓體能保持顛峰。 www2.tvboxnow.com/ t# F, V* K* D3 b. k
' p# S, k* e b7 b1 F( W. L讓你遠離疾病公仔箱論壇( u [5 G) i, Q U7 a/ `# h7 b
國人十大死因當中，癌症、心血管疾病及糖尿病一直居高不下，多攝取富含纖維的飲食，可降低血糖及血脂肪，減少慢性疾病的罹患率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I4 F& }) |+ @, I% S. T2 j
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讓吃成為一種享受" |: F' o. f; t! t' d4 z/ k" g
多樣的挑選、妥善的搭配，多選用當令有認證、有品牌之安全蔬果（如吉園圃），新鮮、價廉、農藥少，為自己提供均衡的營養，享受飲食的樂趣。 8 A9 c% \+ A, V9 ?0 f8 G" v
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如何在外食時多吃蔬果
% B3 _- v" W2 Q4 }. C3 ~公仔箱論壇享受佳餚美食，不忘蔬菜鮮果
6 o7 K+ { p# atvb now,tvbnow,bttvb外食場所所供應的蔬菜、水果稍嫌不足，容易造成飲食上的不均衡。因此，上館子吃飯時，更應該好好挑選一至二盤蔬菜，妥善搭配，讓美食成為真正沒負擔的一種享受。 3 }3 A' v. t5 K$ ^) P" I
" z9 H& B' h$ \8 O4 X% o公仔箱論壇場 所 www2.tvboxnow.com4 l4 h# L0 L R' _2 \! g6 ~+ e
可 選 擇 的 菜 色 公仔箱論壇( j7 i/ F4 |0 e* B. w
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自助餐（一般）
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- p1 D: o! w5 W9 G1 Y' k3 rtvb now,tvbnow,bttvb青江菜、高麗菜、A菜、菠菜、蘆筍、花椰菜、綠豆芽、四季豆、小黃瓜、木耳、茄子…等
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7 U9 U U$ I, F+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小吃店、麵店
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青菜豆腐湯、金針湯、白蘿蔔湯、冬瓜湯
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燙類
8 u2 P) q9 P8 q W; H0 k. L; ?燙各式青菜、涼筍
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+ X; ?/ T3 I" K9 L$ k0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空心菜、高麗菜、A菜、地瓜葉 www2.tvboxnow.com+ T( a: \/ c& w2 V: K& i+ o
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滷類 9 [9 B7 w! A, K- g9 E6 X2 H- g' {
滷白菜、滷筍乾…等 tvb now,tvbnow,bttvb+ M1 o! Z7 H5 m5 V' M3 x
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小菜類 公仔箱論壇* R- W6 E* x o( V
涼拌海帶、小黃瓜、大頭菜、苦瓜、泡菜…等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O- m1 T+ _' e3 a' i2 [- ~& b% @
$ b c- T. Z7 s6 E8 i$ M) [公仔箱論壇湯類 公仔箱論壇" P0 z( M3 p, O5 O
青菜豆腐（蛋花）湯、金針湯、白蘿蔔湯、冬瓜湯
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! P9 A/ w& M! Y V `/ l; m% \公仔箱論壇麵類 ( R& g1 C7 @/ z
麵裡加把青菜
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. a2 }9 `# ^" u& Z& ?tvb now,tvbnow,bttvb中式餐館/ ~8 T1 _$ X b& e
蔬菜類
6 E$ R# W3 w3 B8 B" R" h1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金錢花菇、冬瓜盅、菜心扣翅、五柳時鮮、干貝菜心、蠔油西生菜、各式炒青菜…等 tvb now,tvbnow,bttvb# R! u. z: n3 S. j
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水果類 tvb now,tvbnow,bttvb8 R9 Q( c' n0 |/ Q0 _7 ^6 Q
各式水果 , }; t% g9 l/ d, E' o
tvb now,tvbnow,bttvb2 o" N9 S' f3 N) i4 M6 U ?) k* i& K
日式料理tvb now,tvbnow,bttvb& }8 q' ~9 C: t( |4 q/ t
蔬菜類 # c* W- k/ _! }/ W1 X
炒牛蒡、野菜天婦羅、青蘆筍炒小蛤、蔬菜手捲、炒生香菇、生菜沙拉、涼拌竹筍…等
$ e3 H/ l) k8 G0 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i& I% A+ I0 s- i- H" b* a
水果類 www2.tvboxnow.com' g' I- }1 `9 j& U( q% a& x* e
各式水果 3 Y& y4 ^. R5 r: D& z& [7 o3 ]+ y" D
/ J! M" \' V4 S# |www2.tvboxnow.com韓式料理
( |4 P2 A4 W p2 [* v公仔箱論壇蔬菜類
; H# O% {' \9 D: h$ x0 `7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤香菇、炒青菜、炒泡菜
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\0 h# w/ q1 c) c/ l6 Nwww2.tvboxnow.com小菜類
1 X. _9 B2 t) ?1 V公仔箱論壇泡菜、大白菜、蘿蔔、黃豆芽、海帶、小黃瓜…等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P* @5 C3 }6 w
* p9 P9 V0 J! y2 C" e西餐、牛排館
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奶油絲瓜、青江菜、萵苣、豆芽菜…等
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. ?! ~/ l& C& O& o# j S2 `- Vwww2.tvboxnow.com沙拉吧
" D3 K4 l, i1 Y( U9 ^4 K各式生菜、水果
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湯類 tvb now,tvbnow,bttvb9 d% [* }; n( I |% r
時令蔬菜湯
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西式速食店
$ l, u1 l$ W5 {+ \9 x: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜沙拉
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喜慶宴會賓主歡，蔬菜水果桌上擺公仔箱論壇! a" Q8 a7 ?7 h. K
喜慶宴會菜單 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m4 |1 O) m$ p9 S u9 D# o$ T, i2 g
可選擇的菜色 www2.tvboxnow.com! n3 F- n3 a; h; Y. G
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開胃菜 公仔箱論壇0 B' e8 W) p: o/ C, g" K* A
玉筍沙拉、涼拌毛豆、滷海帶、滷白菜…等湯類
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- N) _' p$ Q# r* @+ f/ v公仔箱論壇熱炒（半葷素） . z, y, _- Q. i! u
翡翠魚捲（魚肉、馬蹄、紅蘿蔔、洋蔥、冬菇、菠菜）
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* G/ O5 T/ J b, X1 f# Gtvb now,tvbnow,bttvb芙蓉上素盅（豆腐、山雞、馬蹄、紅蘿蔔、冬菇、芹菜、玉米粒） * R2 F: P( D5 L8 i' k" p7 [6 l
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珍珠籚筍竹笙捲（玉米粒、蘆筍、竹笙）
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彩虹脆玉帶（鮮帶子、甜豆莢、百合、青椒、黃椒、紅椒、核桃） tvb now,tvbnow,bttvb% c& w [1 X- [2 K l" \
+ Q3 W1 ]5 D( U' P4 D公仔箱論壇雞汁長年菜（芥菜、肉、雞） # r9 [8 b$ d7 Y% y' d; M2 H1 f- c
7 l% y$ c7 i0 G; u+ P7 K8 s: P2 G+ o金錢花菇、冬瓜盅、菜心扣翅 , ~3 K; u, q5 q
" s# U4 o& r9 Z2 Ztvb now,tvbnow,bttvb主菜 1 ~. T: P) e+ D+ ?0 `, U7 [6 ^! p
多吃作為盤飾的蔬菜 www2.tvboxnow.com, `2 f2 Z4 b O1 e1 k/ D
! K% E+ b2 X& F& @3 N公仔箱論壇金針銀耳雞（雞、金針、雲茸、草菇、冬菇、玉米筍）
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! G! Q7 V5 h0 f4 S* o公仔箱論壇彩蔬獅子頭（青江菜、大白菜、馬蹄、紅蘿蔔、火腿肉） : z$ }! W$ ^7 y$ i
公仔箱論壇7 M0 l3 E' X5 c7 s7 Q. Q0 ` |$ M
湯類
) U- {; `; ~' u+ V, R/ I: o# V莧菜小銀魚、羅宋湯、籚筍蘑菇湯 tvb now,tvbnow,bttvb5 s8 v& P# Y' S. O, M( X1 e/ v
8 W, E" b; m& M# k點心
& i: h5 I2 Z2 e" ~/ L3 e+ [- xtvb now,tvbnow,bttvb糯米耦、蘿蔔糕、素蒸餃 * R6 w, @5 _- {/ h1 Z5 }1 z2 u
& Y; m( S; N0 p+ O2 T- e# [+ |& Itvb now,tvbnow,bttvb時鮮水果
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發表於 2009-12-25 11:45 PM
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