[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。
9 U: q2 H3 ]$ kwww2.tvboxnow.com
# S2 n1 k" ~0 l. d. G1 c& H& ptvb now,tvbnow,bttvb（星洲日報／大都會）