1.出遊前一晚應有充份且足夠的睡眠。(_!P(b?K*j
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2.一定要吃點東西,不要讓胃空著,但盡量避免不易消化、油膩及刺激的食物,如蛋、咖啡等。SVIKKF8Jtvb now,tvbnow,bttvb6 I! [- m6 R$ S5 i0 ?
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3.喝加醋的水,或含檸檬,可以改善想吐及頭暈的狀況。公仔箱論壇# [6 G5 q6 R$ j" N
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4.盡量穿著寬鬆的服飾。公仔箱論壇/ K/ l. \ d- w
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5.搭乘遊覽時盡量坐在巴士的前座,輪胎上方的位置則應避免。tvb now,tvbnow,bttvb: M0 t( A" J. R
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( E: O8 K3 B( a# M1 W4 H4 s( btvb now,tvbnow,bttvb6.行程中不要看書或雜誌,儘量看遠方的風景。9Gvg9Np$x`- ^7 K- v$ x) [( d+ U4 i
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; y( J6 T' h9 i3 A, ]" ttvb now,tvbnow,bttvb7.克服心理障礙放鬆自己與人聊天或唱歌。 |