頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。7 y4 B) Z5 E# V& H9 [& C
; ]/ j. i' P8 l* M2 @% @6 n9 X6 W A n Y# G
治好頸椎病第一句話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f! X3 U5 a* O% o W! e' M
% \4 Y$ c3 M$ J5 ?tvb now,tvbnow,bttvb◆
' [2 M% g; P3 q- F- Iwww2.tvboxnow.com你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆www2.tvboxnow.com$ m. I3 S7 j2 _
5 v0 ]0 S9 c( j
6 v/ z3 ]2 g6 Y* }就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。
' b$ F5 [" R9 F2 p; B1 j' \7 i8 u9 C7 \# w) C
& m+ e* k, I! k" K9 h2 c4 X4 Kwww2.tvboxnow.com治好頸椎病牛人第二句話$ V- ]0 G! z; ?8 i# a& U! g
6 y( V: b. i. E! r1 a
7 b( }' E, D. Y+ k% Z8 C◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆公仔箱論壇: Z# l5 n2 J/ o; M
www2.tvboxnow.com9 w) |( p* t+ j/ d9 h3 M
" k5 L+ V: L$ K% K/ V$ M: `; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。
1 s: b: Q+ c5 c9 l
G2 z! B4 a4 E+ n
. q; b H* l8 e" r0 v& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。公仔箱論壇' H( o4 i; D5 o) n
www2.tvboxnow.com6 N1 F7 O4 g' q' E
$ \: [+ R) a, B e) h: Ltvb now,tvbnow,bttvb什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
& R7 t0 |. h: j* \tvb now,tvbnow,bttvb
9 H8 @9 {+ p- [tvb now,tvbnow,bttvb" d+ Y+ e2 ~9 m! b6 d" Q% H6 N
什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
7 D; O5 n5 v9 U2 j% r# n/ C9 y公仔箱論壇公仔箱論壇8 X$ q. R9 p- ]8 i; w2 }& f; e5 J
tvb now,tvbnow,bttvb: c3 _* c' p* `$ |" u
聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
