[健康食品] 果蔬連皮吃 把扔掉的營養找回來

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* x- h9 c) B! X  e5 T' \5 Otvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，許多水果和蔬菜所含的顏色外皮富含多種維生素和營養素，對人體健康裨益匪淺。但遺憾的是，許多人食用時將之削掉。
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桔皮：具有順氣、止咳、化痰和健胃的功效，曬乾或烘乾後製成的陳皮還是一味中藥，有健胃解痙、祛痰、平喘的作用。www2.tvboxnow.com% M+ _$ g1 c$ T
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蘋果皮： 富含的抗氧化劑具有減輕消化道炎症的功效，這無疑是慢性胃病患者的福音。公仔箱論壇. k/ G, z3 c1 G. [" z6 V

9 m7 _5 G% a# C6 |4 G& e葡萄皮： 尤其是紅葡萄皮含有豐富的多元酚，使心臟和循環系統保持最佳狀態。
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6 b9 I* |/ Q, M7 Ewww2.tvboxnow.com梨皮：能提供豐富的鉀、維生素Ｃ和抗癌的抗氧化劑綠原酸。