【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。公仔箱論壇! D7 q9 i s* a: P3 x, A
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。+ J1 p& u' X/ I' C# X3 l. |4 n( o
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
: c, z" h; Z# W; w- {: [* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E- c/ _$ t$ l; o
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
( G9 R* J! f- Q! l/ a# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
! o! z, y4 i& v8 l1 q9 `+ P公仔箱論壇4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
3 Q2 Z8 m$ A2 B x( h: F0 h5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
7 H' Z4 `& j Q( J( k6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
; f2 `* V6 a$ z7 W. d7 f1 N! H7、外出戴口罩並常更換口罩。公仔箱論壇- J2 b. f i: |0 K
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
; v; }0 ?' a7 k" e8 K0 g8 s$ k. g. H9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。公仔箱論壇- l+ F2 g$ U8 y
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
4 u5 A: R) Z' L2 w$ U4 ptvb now,tvbnow,bttvb11、多喝水。7 J6 W0 B+ r1 ]5 `1 }9 I
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
1 s: f# N8 W; N6 h* o- D) s8 Y13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。+ z/ ^3 k6 V( m. c( S% X
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
7 l: A" `1 x2 W15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。3 U' P, l5 N! j. }
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：tvb now,tvbnow,bttvb9 B. z$ R: R: ^# I+ `
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g3 T% J8 S0 o& J& ?# a7 X$ @
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。tvb now,tvbnow,bttvb. [3 ^( k# }- ^2 d# v2 Q
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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