[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！公仔箱論壇1 T0 n8 k& @5 ~8 ]0 x9 d3 w

身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。公仔箱論壇: o& s, N5 I; O. q

一、手指公仔箱論壇4 a; S# I! g- }0 ^. m* e. L

1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；www2.tvboxnow.com& U- o: C' g( w4 S, k( T+ B, j
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；

3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；

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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；4 j" s* u  U* `& C; b

6、手指關節肥大：補鈣鎂片；www2.tvboxnow.com; [* `" y; }. _3 r& d" B" |/ M2 z& P% C

7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；www2.tvboxnow.com' B4 H! H: w$ o
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8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K, ]. q, G* D; M6 p
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；  f: ?; n- E" F& J

12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A+ \+ B. G+ p' q: \( p4 j

13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。公仔箱論壇8 U% Q  ~4 E8 j! e7 r% l% w

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二、頭

1、頭髮枯黃：缺蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb& p' L  y+ ~8 r" y- Y, Z
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；' P- Q7 ?" M& z, ?; j

3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；6 o: p! U0 b+ q0 o, B
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5、頭髮分叉：補維生素E；www2.tvboxnow.com4 k: B1 X% M: I7 R6 T( [' N
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；

8、預防腦中風：補維生素C/E；

9、頭暈：補錳tvb now,tvbnow,bttvb: j4 x8 `  @' M" _8 y. s% X
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10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；8 D' u( A2 k! z' u
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O$ N( [3 @0 @+ f4 \; p( B

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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。tvb now,tvbnow,bttvb" C. G  C2 ~/ ~# G9 z

7、皺紋變多：補水，蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb6 i) G+ V+ S$ R3 E4 F: k5 B. |

8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；

10、腳氣：補維生素B族；5 L1 I. y- d# ]) H

11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;tvb now,tvbnow,bttvb/ n0 p- l  R* q1 Y/ z9 E
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；

13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；公仔箱論壇4 @5 H+ }" ?( E+ S8 w) u! A9 @

14、扁平疣：補維生素E/A；

15、疤痕：補維生素E；tvb now,tvbnow,bttvb: r' @0 [5 @* p% p2 Z

16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；  ^* N- D+ V3 U4 h9 ~, S

維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |$ w4 ?0 G! ~$ a' H. d
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。公仔箱論壇  R1 Q4 ~3 E3 x4 }) B; B
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。

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