男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”公仔箱論壇8 c9 c, [1 u; Q( a9 p @
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1、定期锻炼 % X* g$ w {0 H5 K: J* j
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。tvb now,tvbnow,bttvb/ p8 J" ]( z/ b) f! D7 k) p
# L! z+ {8 D; U2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重
- e: |* z( v3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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! |) b. e z F+ ~! A) ]- ^' q 3、注意饮食
# Y9 G. F2 Y) h 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。" ?3 y6 B6 R" C, o8 @/ d3 a
" s, ^- `, `" {$ d% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防止高血压高胆固醇 公仔箱論壇8 \; \' G( l% `' u n7 \; B
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝 6 {! ^& c3 n5 D6 E+ [4 h9 E3 ~% C! f
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。3 f# h3 K, @" t, Z; R, u
& F9 X! N: P& A% \/ @$ M7 etvb now,tvbnow,bttvb 6、不要依靠凯格尔健肌法
# }3 r) r0 ?. q; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素
$ P# A, _# ?8 `' n8 e0 Z, a# o+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。' k* x1 N3 ~# J1 k
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8、控制压力公仔箱論壇" ^; ^# p/ m+ X
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇 : S' k6 b' R- }
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O% R4 T+ d; S) F9 q5 e
6 f* j6 @+ v* [9 S% m 10、戒烟
* S5 S) c# A- y( y) \6 o* q+ u 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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0 r5 t& n3 F2 C" d 11、减少冒险性性行为
% d2 A: F1 D5 m( _! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb7 K3 c- J7 ]0 n0 g) K: I
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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