骨科：足底筋膜炎www2.tvboxnow.com5 u) }- U: I& x) @6 L/ f
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J f, }! T. U
2 W2 D$ i a' `% D; X2 j) z長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：2 A/ W3 d5 w* `" a
$ o+ p# k" h, ^. j●中年人士公仔箱論壇' ~# Q0 }* m) `" I% B- `9 C# I# \
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3 o6 j" \/ @3 U P! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肥胖人士
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! ~; p3 p3 r- F1 L: e1 d% E! {2 jtvb now,tvbnow,bttvb●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性2 `- P; }) y. p9 r! T
& g F% o; k6 _3 c- p, S2 [" R8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s. r* L! h( \+ [& h2 q, d
5 j) s- Q7 o: M* t3 S●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士; v$ p- E6 I; w" W7 I! S7 R
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【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb) y0 f. b3 T2 k# \; O' c$ |
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f4 g% t# h3 h. p9 m$ z9 ^: @! e
6 O& L6 `7 ]* }, Vtvb now,tvbnow,bttvb【治療】公仔箱論壇$ q' J! P$ ~" t {4 Y& T2 z
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●服用非類固醇消炎止痛藥。: \$ h+ Z$ W! q. W m
) o+ {2 l+ x' A/ ^; G }( j4 jwww2.tvboxnow.com●適當休息。
$ A. M9 f" w; m+ T4 M9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p+ B( c8 C+ ^( a' j( q
●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
- y9 H9 {1 c2 ~8 ~' K7 D- N* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p: M! G* F% [1 H; @1 x
●使用夜間夾板。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g" Z) y x0 i5 v, n2 r
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。公仔箱論壇' b! n9 L; M% X5 ~! P3 |9 `) b3 s4 A
4 v0 _* a0 S* s6 @www2.tvboxnow.com●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。公仔箱論壇" a9 `$ D6 s2 `& ~$ c( r
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【預防】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l* s3 T/ C v3 k* \3 ?4 }
: ~+ b3 Y2 y( p5 a' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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4 d4 d- `5 q; {4 B% c- wtvb now,tvbnow,bttvb●減少久站及長時間行走。
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- n# ^$ H+ T8 o0 H$ Dtvb now,tvbnow,bttvb●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
% `- X, X' X4 F1 r: [: W/ ?tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G3 J& R% k' S4 O5 \; H
●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。www2.tvboxnow.com& k7 x- h2 D* V
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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