[健康食品] 秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

li60830

, m4 \2 W; Z0 G: [$ }& I1 H. P公仔箱論壇, D/ T6 B& N$ Y7 m
時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。4 }1 I6 j% o$ r' p% x
- {- p8 M4 H8 Z3 ~
金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。www2.tvboxnow.com, ^2 G2 ]7 |( H, F
' t0 |! q; b$ B/ K& J

/ ~3 q& e+ v2 b3 \  w台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。www2.tvboxnow.com, t) U2 h! D0 U2 r
秋天養肺　多吃白色食物
; b8 i7 p7 S6 l: t0 rtvb now,tvbnow,bttvb秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。
. u  {9 A! L/ O& f' \( t建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。
) p0 I' j7 N: Q: u- b- @' q5 t& A公仔箱論壇本篇轉載自YAHOO奇摩。
$ Z9 m, E2 R) I7 y8 Otvb now,tvbnow,bttvb* d  L: X$ Y" y0 S, P5 T3 d: x