暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？www2.tvboxnow.com! F2 a& t0 J; ?. q0 h
1 ^8 c( a3 a p5 H7 Mwww2.tvboxnow.com覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。
# c$ R+ u( e* B' b4 E( @9 x- s: N公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com% |& h, e7 w# J; E% H* P O) p
《缺乏維生素B12變暴躁》
4 j+ T; [8 B6 A4 v4 j! h& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。tvb now,tvbnow,bttvb- a5 ]! H" J! S: ]) M7 x
公仔箱論壇, s, a% q) h4 {; d6 X0 f
經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。
* d7 e6 O5 l2 k# j& ]: Rtvb now,tvbnow,bttvb
' K9 z% Q6 a% T! F) p《存在於動物性食物中》
4 X0 A' z: W0 W/ @9 y8 n林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。2 R( B! r4 l6 m. A8 v( V4 P+ L
% D! h- s2 P0 L$ k) S# y) |1 x) I5 C8 ~% W4 V
tvb now,tvbnow,bttvb; u3 q) G' ^) `" N2 n
 海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素tvb now,tvbnow,bttvb( w! V4 E3 _# e0 H
公仔箱論壇5 k: [$ ~ J# s7 e, j' ^
《多吃魚、肉、蛋、奶預防》. _5 Z; l; i/ R: X+ K
林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。
, Q0 _; R; q) n9 R8 t, A4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t8 H% T8 C9 {8 O& nwww2.tvboxnow.com
0 E# K) O* T2 y9 O; _6 }& N N
4 t& P& q4 b0 c/ x2 fwww2.tvboxnow.com【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-11-10 09:07 PM
| 
