/ `/ a7 J# e" ctvb now,tvbnow,bttvb材料：
& t' J* P9 s% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許公仔箱論壇8 U; ~; |- y0 P
! v+ ? w/ x+ [4 f) u4 r7 ~公仔箱論壇作法：
' |% D, i; P$ S% Q8 J9 a
2 h: ]% p) r# C( x! K. L4 G( k" D1.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。
4 S% o1 {( b" `* I* V' D
2 @, @$ n6 L- q( P& w) V3 ]( Q8 b* t2.把波浪條紋的烤盤預熱，塗上油後，把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱，炙出一條條烤熟的紋路後，放置在醃洋蔥上，再擠檸檬汁，淋在鮭魚上即可。! L X: y, b: H' P! U+ s1 `
$ R2 h8 {+ B8 X5 S1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養概念：tvb now,tvbnow,bttvb* Q% }! E( j: ~" T6 @# I
9 \2 L- F q" e. I# X4 w# Iwww2.tvboxnow.com低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。 |
發表於 2012-7-8 08:18 AM
| 
