【咖啡新觀念】
% q6 R# ~7 d0 L; Y2 ]& g' M7 O6 U「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。, I8 ^* V+ p, e s
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。www2.tvboxnow.com6 b) R5 d! B1 ^% }: N6 A% X
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb' v/ ~% n1 I! ^* W# ~
抗憂鬱》www2.tvboxnow.com/ t9 a# E d4 b/ v
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
" N0 W: v5 y& g' ?9 g- T5 O/ ~; ]tvb now,tvbnow,bttvb控制體重》
* [5 _& [9 q4 ^3 N& {, `咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
a- e# F: [! ^' R' L. C- bwww2.tvboxnow.com促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb, d+ L& B% w0 d3 _ Z
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
; D1 k# i# M. _* s. m( C% X利尿》( q5 g- U( V; | K4 @
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
- p; n2 y- U8 M. F& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘》
2 I. k. B5 i9 M; lwww2.tvboxnow.com咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。tvb now,tvbnow,bttvb1 B, p5 d, T' a4 u" J7 H
降低患腸癌或直腸癌的機率》www2.tvboxnow.com: o" O# v) r! B5 a
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咖啡含有天然抗氧化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C3 K2 a6 J) }) d8 u
止痛》www2.tvboxnow.com( T8 j0 d. j- E! K2 r
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
8 |( b6 h( v+ e( [1 Y( [, n" ^（可減緩偏頭痛公仔箱論壇" O8 |* U* c1 i3 O+ h
YaHui）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K) v8 z8 T% q
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增強身體敏捷度》
6 b% v: H/ k& e* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
( p; N+ D* Q3 U. c# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低得膽結石的機會》公仔箱論壇/ `1 j8 X2 H2 U! M) W2 C$ F
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb: t$ _1 f' I9 z
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
6 T6 ?# i) |6 g8 X% j0 \; s5 Btvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害
; i9 v9 c" @" V, z6 U7 Y※ 哪些人應該少喝咖啡？www2.tvboxnow.com u0 v4 _& H% ^6 j
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡www2.tvboxnow.com% B, r6 D2 t$ w9 p+ |' \5 i
‧發育中的兒童公仔箱論壇1 p- A5 i, o. b- d+ L# k" S
‧懷孕期間
% `9 y" o5 m* H1 o4 [公仔箱論壇‧正在授乳的婦女
r+ r6 f; j+ _) k' F4 j" q; bwww2.tvboxnow.com‧老年人
1 ~ h7 x- r+ `" F4 G4 x5 L. R; S1 G3 ?www2.tvboxnow.com‧空腹前（或飯前）
6 o+ Q; R. l* m' X" t- m9 @公仔箱論壇‧腹瀉者
3 g2 y3 O4 v7 \7 |tvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人" Z- B0 V# k- S2 K5 g6 `! }
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者0 J6 Y: m3 m3 B, F: i
‧患有腸道過敏症候群者# M6 i9 G* D N( x0 x; \
‧抽煙的人
$ f" C* E0 y: D- P* b K" a公仔箱論壇‧喝酒之後
# W2 ~: h1 Z0 `3 z4 C* v! |: ?tvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人
" Y0 a+ F& }6 y0 stvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
' S* h' K F) e" ]' b" A" Lwww2.tvboxnow.com: h9 L& B* E3 q+ b$ g
‧正在服用鎮定劑的人( W# e l }, |6 [+ T
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
8 A- n _! B2 i( `% J% t: M咖啡的健康學問》公仔箱論壇$ |% k3 K/ c# A5 i
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：tvb now,tvbnow,bttvb4 w, W& u: ~0 m, |* s* E" h; g+ M
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
& {8 q! `( x% z2 z# Gtvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
8 {) p2 I. @& ?# _1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
( d/ @) o9 c, ?0 q, E3 |2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
5 E# i$ H8 Z( Y公仔箱論壇3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
- o* }& I1 T1 i5 E3 ytvb now,tvbnow,bttvb4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
7 J$ t4 o3 \8 w1 h5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
: N T3 A5 D/ j6 p; F) [www2.tvboxnow.com6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
. X0 F; n& V$ O/ h# r" O' O7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
\, z V7 ~3 P, V* ?8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 : u% o# h5 I( O4 i7 H
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。9 {, \ q8 i9 k' \' _, T
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！" B- l- i* u3 r2 R" [3 ~8 }4 d
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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