優活健康 記者許芝菁綜合報導/ ]% { C* e$ ^+ ]
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L/ v% W0 F) a! p* M' V
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暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
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/ [8 u) n ~ P+ j; Wtvb now,tvbnow,bttvb近視無法回復 高度近視可能導致失明
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5 N+ W9 Y! \0 `( }. K" @公仔箱論壇文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。- M: y A* c9 R' P' r
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
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1 U$ o% Y0 c- {! }2 W( Q& ~2 S ]護眼6招 記得每年定期做檢查tvb now,tvbnow,bttvb1 |8 N9 G! Z: J" r ~) t% M( o; e
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國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：www2.tvboxnow.com1 |* ?) `: l7 v" ^: p' S9 C
/ r, N1 c7 ]6 w- U c1） 每日戶外活動2-3小時以上。5 ?2 o6 B- [# g" Y% Q7 E. U
5 P' N$ Q. b3 F6 [ V: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。公仔箱論壇# l) H3 f; l/ y& N0 G8 n# ^; A# ^
/ h4 G+ Q @, Y" W公仔箱論壇3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
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4 @! U. [* N' b L7 { _! Z4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
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5） 均衡飲食，天天五蔬果。公仔箱論壇5 B; A/ {0 k, ~5 s1 A
# g/ \4 ~0 t6 F6） 每年定期1-2次檢查視力。tvb now,tvbnow,bttvb) D6 P" S* n0 J; S$ M* K; [
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資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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