一、“肝將軍”怕堵
+ B$ y9 o5 H* m7 w' q4 s/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s+ L! t7 w0 y9 C3 i( u
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
9 x% R. D# {! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h# c0 W: B. y- C
1.忌過量喝酒。
% n! |8 j4 ^" c0 u( S公仔箱論壇
) @7 x0 h- _6 t8 S2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
* ]1 f) K {+ j/ [: c6 U+ V: W! Twww2.tvboxnow.com- M. `" b3 r* }$ X5 `
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。6 L6 q+ `1 @ u2 Y% q4 p
9 E. U' n3 r& o3 G7 b專家提醒※※公仔箱論壇 x0 v* W, x: Z
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。! q/ r6 ^$ E8 c; z0 H; b7 f
7 ~5 ]" {. c# [. B* Q
●二、“心君主”怕累3 p$ ~, C$ p" d* d5 x8 }) @
5 V1 V& v5 S; _& Z" V2 F N心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @1 H' b$ i1 K/ R5 m
; H/ m7 F+ V$ E; y1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。/ Z/ m& V0 T% _: W3 n" m6 E
公仔箱論壇3 }- {! q* B/ G0 B" h
2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb) ?5 @4 `% b+ g' @
" I- G: i! x) ^# M n
專家提醒※※
8 d0 V5 b+ t. \: K2 t養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
# [+ [4 ^% d; Q" j& l" ?) h4 D4 [ Q) y+ K7 C8 Z
●三、脾胃忌生冷
4 _! r& s$ l9 |2 K8 uwww2.tvboxnow.com# i) V( l) w4 ~+ y
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
0 d" P( \0 @: B# K- W6 p2 t2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ a. y4 J, m/ L) f$ Q
1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
7 {* u- B' }6 W" t! R$ M" O
# r+ H+ m/ l. Y, L0 q Y( rwww2.tvboxnow.com2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
0 L6 I# _# \1 x8 g公仔箱論壇
& p* n- N4 ^0 N1 J2 a6 u: X3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
' b p8 z6 P5 {4 V7 C2 i% ^公仔箱論壇
0 m r1 F' B6 k0 P7 |專家提醒※※
- { @/ R/ ~( g! C& vwww2.tvboxnow.com中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
0 t9 [" u1 r# x! N/ A" D公仔箱論壇
`- d. g7 D* C! k$ j Stvb now,tvbnow,bttvb●四、肺怕環境差
5 o3 ?2 ~( Z8 t+ b5 btvb now,tvbnow,bttvb% d0 n! D" o! _5 k# c: d
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
8 g" G5 _9 B l1 ?& jtvb now,tvbnow,bttvb
8 q- ]5 Q: J l& Y M& b1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
) }2 p- f% V) O8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 O3 S; z5 o: A' `7 A( e0 }; \
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。7 K5 U; m6 ?. @
( h( \) B. v3 e* B3 w, h- n* O8 C0 b
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇; W; H5 e: v5 |6 h1 @+ P
0 F% a. B: A i7 J專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O) `$ u7 |. S$ H/ } ?4 I+ A7 i
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
: J7 J( ?: ^: D, A# ~
4 c3 L8 }; P8 \% n3 u0 r" Y●五、腎怕缺水' v) ^2 \$ r4 z% X$ w% ]( a
7 ^: F' A, i2 i6 a! S0 |& fwww2.tvboxnow.com腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇5 _- c' a$ T8 m
: U, ?) C! \: R; v" s1 h公仔箱論壇1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W J, D7 F8 p4 Q; x# J+ I0 a5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a2 y. L' a' j9 u! A
2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇- x4 J% m4 h) ?
- L9 Y2 J- B5 ]# M$ l7 V公仔箱論壇3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
* j/ B; d+ v' {5 F; ^& [8 B公仔箱論壇 ~( [+ `( p: n7 `& \1 P2 `$ w
專家提醒※※www2.tvboxnow.com8 [4 ^( o* W+ T+ a+ S
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 