身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？' f3 V0 T" `0 a$ N; ^2 l3 f7 p1 [1 F
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/ [7 n( O2 Z. O: `: l1.沙律醬
' `5 j1 H( R* \" B% y4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。www2.tvboxnow.com$ j5 x! c: p1 a' X. x
& ?4 y! _7 e c2.可樂
( W/ L3 r; n4 t$ b% _8 M美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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# f8 c" j5 ^! B* Q0 \" v9 t3.雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B. q0 j/ |. {- m' Y- L) M# u0 x- x+ p
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯
% |9 R5 k2 I$ h$ S澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
% j4 p3 K$ p9 c" y5 U* S+ s( o公仔箱論壇8 Y5 ^6 b1 k# x) L- }0 D
5.酒精www2.tvboxnow.com. I" Q8 h! u6 L" q( m: o
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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% }0 V9 o( V; z- e* Mtvb now,tvbnow,bttvb6.薯片
3 x( k) `3 y- X- s/ f公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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